下面我就简单分享一下疫情期间我与学生的一些互动。
疫情前，每天晚上十点半的样子，我会一一艾特在群里打卡百词斩的孩子，给他们点赞并随机分享一些文字。那疫情开始后，我就和他们分享我们该如何面对疫情。
我分享自己陷入恐惧，睡眠受到影响，我如何通过做冥想转念，把我对疫情的担忧，转化为对所有的人的祝福。我会分享我在一天中我焦虑不安时，如何去提醒自己深呼吸，让自己的注意力回到正在做的事情上来。就是给他们一个新的视角。
有时也分享冥想音频或者正能量的祈祷文，有时则是好的轻音乐，让他们需要的话就听这些音频安定情绪入睡。
我会分享一些比较中正的视角的文章给他们，提醒他们去关注自己看到不同的信息时的不同的感受，就去选择那些基于爱的视角而不是恐惧的视角的文字，不要去传播会增加大众恐惧心理的文字。
还有就是和他们去分享每一个发生都有它的正面价值。我们每个人被卷入疫情，真的是万物互联，彼此影响，人人有责。
开始网络教学后，每天课前20分钟我给他们播放一些经典的英文歌曲，有时单独点一下存在感很弱的同学，问好或者告诉他们我看到了他们都来上课了。有时就是随机分享听到的音乐或者彼此的心情，或有时我就自己备课，他们听音乐。这个时间就是孩子们自己选择要不要进来听歌，要去喝水放松休息也是可以的。
我觉得教育中的温情，很多是发生在课堂之外的，当孩子感受到和我们相处是轻松愉悦的，他自然也会更愿意来课堂。
每天上完课，我都会看每个孩子上课的记录，来的时间和时长，课后在群里稍微总结一下，多半是表扬的基调，没有到的孩子我会在群里公示，提醒孩子和家长注意到课。对于那些经常中途早退的，一般我会选择自己或者让班长先去和孩子本人沟通，有改进的再提出表扬。基本很少有一直不愿意去改正的孩子。
我经常会提醒他们去关注自己不来上课的感受，也去表达我的感受，引导他看到如果学习带给自己的都是负向的感受，那后面可能就更想要去逃避学习，所以引导他们为自己作出让自己能够安心的选择，把学习和好的感受建立在一起。只有这样，孩子才有学习的内在的动力，要不依靠老师和家长的权威，他们的状态在老师监督不到的时候，就会很松懈。
我常常阶段式的在群里碎碎念，就是不断的让他们意识到，怎样度过时间，怎样对待学习，会对他们的自我认同感有怎样的影响。成年后的我们，其实最害怕的不是别人的不认同，而是无法自我认同。
我也和他们说，家长能够督促你进房间，老师能监督你进课堂，但是只有你们自己才能保证知识进头脑。当下你的注意力使用的方向，就决定了你在这件事中的收获，你是全然投入，还是应付了事，你的感受和结果肯定也不一样，每个时刻都是全新的，你都可以在每堂课中去重新做选择。
没有干部下班的时候，我就和他们分享，没有领导监督，老师们如何保证认真工作呢？对于我来说，这个时间段，我只能给你们上课，那我就把所有的注意力拿来做这一件事，因为我投入了，我很心安，减少了能量的损耗和拉扯，最大化地利用好了时间，首先受益的是我自己，其次才是你们。所以，无论有没有人监督课堂，我都会认真去做好自己的事情，这是自然的过程。我希望这样可以对他们有启发。
上上周听网络培训的贺岭峰教授讲如何提高孩子的学习效率，我感觉老师讲的特别棒，它讲的都是底层逻辑上的东西，解决老师和家长们很多的焦虑，就一边听，一边把有用的信息输入到班级群，我相信家长和学生多少会去听听专家的观点，至少能去质疑自己的认知和经验，打开新的可能性。
那其实这个过程中我也体验到很多的焦虑感和无力感。孩子受到原生家庭影响，远远大于我给他的影响，有时候很多次的深入沟通才让孩子真正的认识到问题的本质，很可能在他遭遇到一个挫折没有感受到支持的时候他又退了回去，甚至有时候和父母去沟通，他们给孩子的都是反作用力。我有时候也很拉扯，一方面希望能够去让他们在这样的体验中认识到自己和学习的关系，一方面又担心其实这一点影响根本不足以支撑他去改变自己的学习模式，而自己除此以外并没有更好的手段保证他们做好落实。
那我就不断去处理自己的无力感，承认自己有时只能做到这里，我相信即便孩子现在改变不大，不代表他未来的人生就定格了，我们并不知道孩子漫长的一生会经历什么，他会遇到哪些人哪些事，促使他在未来去做出更大的成长。而我们，不去破坏他们成长的原动力，而是一点一点去唤醒他们内在沉睡的巨人，也是很有意义的。就当是给孩子种一棵好种子，也许未来某个时候，他发现老师讲的，真的和他的人生对应上了。
我也不断去处理自己的焦虑感，做了很多，结果并不是太理想，一定是有什么是有我能改进的，这不是技术层面的问题，更多的是我要去处理一些内在的功课，我也真心感激孩子们，他们每个人和我的互动，就像一面镜子告诉我，我要去做出哪些改变和调整。这个过程内在质疑和否定的声音让我感受到不愉快，但是也驱动着我成长。我想，就继续去觉察与修正吧！
从武汉封城之初到武汉解封，我也经历了娃高烧，之后我低烧，到2月中下旬，老公被单位安排去上班，直到4月8号解封才可以下班回家。每天和婆婆两人带两个娃，安排生活和工作，还要全程陪同老大上课每天拍视频照片作业上交，这个过程，我经历了声嘶力竭，身心俱疲的阶段，慢慢调整到现在平和的状态，我也真的是在每件事中去成长自己，还是要给自己点个赞！
我的发言完毕，谢谢大家的聆听。
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