近期的一项研究，为饮用无糖饮料的安全性提供了一些研究结果——选择含有人造糖（又称为代糖）的饮料，可能会损害心血管健康，尤其是可能会增加绝经后妇女患心脏病的风险及死亡风险。
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在“Stroke”期刊上发布的这篇针对数万名绝经后妇女服用超过10年的研究表明，无糖饮料的消费量增加，中风，心脏病和死亡的风险增加。
该研究的数据来自81714名多个国家和民族的绝经后女性，年龄在50-79岁之间，该研究的工作人员定期追踪评估他们的健康状况，追踪时间约为11.9年。
每3年，被调查的女性都会回答一些关于她们在过去3个月中饮用无糖饮料的频率。
对无糖饮料的定义是：无糖可乐、无糖苏打水和使用代糖的水果饮料。
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饮用无糖饮料与中风的发生，存在相关性，主要是引起了动脉阻塞，尤其是导致小血管的动脉阻塞，引发中风最为强烈。
该研究团队也指出，这篇研究仅是基于流行病学调查的观察性研究，并不是因果研究，所以还不能证明无糖饮料会损害心脏和循环系统。
尽管如此，美国心脏协会基于该文章研究结果，发表了一篇关于减肥饮料和心脏健康的科学咨询评论。
该评论指出，从谨慎对待个人健康的角度，该研究结果，为“限制饮用无糖饮料”这一建议，提供了更多的证据。
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专家们对于该研究的评论中也指出，在没有充足证据证明我们可以从无糖饮料中获得健康益处前，我们都应当将“饮用水”作为最健康的零热卡饮料~
该研究还有很多未解决的问题，比如无糖饮料是否对男性或更年期前的女性也是如此？；无糖饮料中使用的甜味剂是否都会增加中风风险…..
由于目前还缺乏长期临床试验数据，无法进一步证明无糖饮料对心血管健康的影响与影响机制，但介于无糖饮料也的确没啥营养价值，限制长期喝也是比较靠谱又谨慎的建议。
女士们，无糖饮料少喝呀，还是用天然的水来敦敦敦吧~
参考资料：
Catharine Paddock PhD, Diet drinks linked to a higher risk of stroke after menopause, Friday 15 February 2019, Medical News Today, https://www.medicalnewstoday.com/articles/324468.php.
作者简介：
郑艳，注册营养师、营养学硕士、公共卫生执业医师，热爱营养学到骨子里的不正经营养师兼吃货一枚...
从事营养工作5年多了，曾在医院营养科做临床营养师，后不安分的转至公司从事慢性疾病的营养管理，在肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢性疾病营养管理方面有较多的经验。
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