🌸易效能1.0 | 健康生活系统慢慢养成~

🌸易效能1.0 | 健康生活系统慢慢养成~

距离1.0毕业，还有18天

健康生活系统慢慢规律化

【5万米高空~助力中国百万家庭幸福和谐贡献自己的一份力量】

【子涵的标签】

职业婚礼策划人，活动策划人

爱能量传递的管道，心理咨询师婚姻家庭咨询师，幸福心力教练

易效能终身践行者，爱生活爱学习爱分享的精致生活达人

【子涵的2019.12.30前目标~5.0】

【家庭】【事业】【财富】【社交】

【效能】【学习】【生活】【亲密】

家庭:

不再恐惧，坦然面对负债，

好好爱爸爸妈妈，诚实面对自己发生的一切~

事业:

✨职业婚礼策划人/活动策划人 做有灵魂的家庭活动家庭沙龙主题婚礼 让爱的文化传递起来

✨幸福心力教练，家庭指导师，讲师，1对1顾问咨询，做爱能量传播的管道

✨易效能平台践行自己，成为未来教练总教练和讲师，积累禅修禅舞禅心的点滴，生活精致化落地易效能

财富

✨翻转创造价值，学习理财中的信用卡管理以及金融知识

✨财富管道通畅

社交

对人脉圈进行整理，断舍离精简化

按规划经营自己的圈子

家庭群/易效能圈子/策划圈/

顾客圈/顾问圈/家人圈/贵人圈

效能

拥有自己系统化的生活流程

不断精进学习践行

在易效能像过日子一样活出自己支持更多人

脚踏实地成为易效能教练完成易效能所有课程

100个好习惯清单

看100本书

专注策划✔讲师✔管理✔营销团队的经营

生活

专注禅心禅修禅茶花艺禅舞音乐写作输出

拿回自己对美好的追求和力量

亲密

管理声音/拥有一个自己的小空间/管理形象气质

【1.0~90天目标】

目标1:早睡早起  体重110

目标2:喜马拉雅  心力/家庭/效能智慧分享

目标3:脱单/精致自己/幸福马拉松/打卡

【健康生活行动清单~必修】

✨早起打卡更早~早睡打卡来也~

✨打卡:幸福马拉松~超越队~早睡团~微信群

✨朋友圈分享~时间管理课程~践行小确幸

✨简书:每天输出8篇

策划类/家庭智慧类/心灵成长类/精致女人类/效能管理类/践行收获类/高效率慢生活/超越队的故事

✨分享:喜马拉雅~效能/家庭/心力

✨灵修:142呼吸法~正念冥想~奇迹30

✨学习:奇迹30/微课传奇/混沌社/英语/熊猫

✨名片全能王:每天50个人脉管理

✨超越队践行监督~沟通~打卡

✨睡前瑜伽~睡觉检测~数据记录

✨收集清单~排列~日历

✨音乐+美文+英语角打卡

✨阅读:销售演说讲师类+策划运营类

/每天青蛙/

【今日践行青蛙】

个人/组内/班内/自己发起践行团队

【今日学习青蛙】

英语30分钟

阅读~好教练好老板

精致女人~微课传奇

奇迹/微课/混沌~输出简书

时间管理~分享音频

禅修

【今日财富青蛙】

【今日事业青蛙】

【今日生活青蛙】

每天小确幸

每天反思

调整下一步

【优秀是一种习惯~1.0培养好习惯】

早睡早起：早睡：22:00  早起：5:00

每天运动：有氧：半小时 力量：半小时

晨起清单：

4:30-5:00  分享100讲  写晨间日记  √

5:00：朋友圈分享100讲√  祈祷文加早起打卡√

工作朋友圈分享（家庭/效能/婚礼/高效率慢生活/心灵成长日记/个人精致日记）

5:30-6:30晨间日记√ 三只青蛙√（90天目标/工作/生活）好习惯打卡√ 142呼吸法√

6:30-7:30晨间运动 √ 听奇迹30悦跑记录打卡√

7:30-8:00早饭洗漱听混沌社√

8:00-9:00喜马拉雅√

睡前清单：

18:00-20:00健身运动互动

21:00-22:00睡前打卡马拉松晚安睡前瑜伽

22:00-22:30朋友圈晚安 检视 群晚安 

                  英语小打卡

笃定目标 健康生活系统

加油