佛系,也很焦虑

作者: 玺晴 | 来源:发表于2023-01-03 22:48 被阅读0次

我佛系,但我也会焦虑呀,其实都一样的

我有严重的阶段性焦虑和社恐,每当发生的时候就需要时间去缓解,允许自己去摆烂

就这几天是完全不看WeChat的,允许自己有负面情绪,随心想做什么都可以,放纵吃、看小说、睡觉都可以,随心之后再给自己放空的时间,之后差不多就好了

只要是人都会有情绪和压力,找到适合自己的释放方式很重要,不要憋着,也不要忽略,和自己的情绪好好相处挺重要的

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