正念一词源于佛教，目前被广泛应用于心理治疗与调节。简单地说，正念就是一种不带评判地对当下体验的有意识的觉察。通过正念，我们可以发展觉察能力，更清楚自己的心理模式、人格面具，了解自己，看清婚姻困境的根源在哪里；我们可以疏导情绪，避免夫妻和亲子矛盾扩大化；我们可以接受自己，活在当下，让生活更加幸福。在原生家庭中，如果孩子受到漠视、虐待、操纵等，便以假装的面目来获得爱。但是长大后，即使是在亲密关系之中，他们也会害怕自己的真实面目不被人爱，也不值得被爱，所以有种种的不安全感及人格面具、心理防御，内心有一层厚厚的麻木的东西，真实的感觉被麻痹、
正念认为，在这个世界上，没有绝对的好与不好，一切的好与不好都是人们自己构建的。婚姻也是如此，爱情也如此。
正念一词源于佛教，目前被广泛应用于心理治疗与调节。简单地说，正念就是一种不带评判地对当下体验的有意识的觉察。通过正...
明天就要第四次北上治疗了，这意味着我这半个多月的康复又要清零，又要再一次地被恢复出院设置。 午睡起...
樊登老师讲的书里，这本书是最美的，让我们和自我更接近更喜悦。观察自己的念头，让自己升起正念，如果思绪犹如繁忙的池塘...
正念的奇迹 幸福的方法
内省能让我们拥有更令人满意、更和谐、更睿智的人生 正念是佛教的一种古老修行方式，它对我们现今的生活具有重要意义。这...
现在的你最想拥有什么？ 是属于自己的宽敞明亮的大房子还是更好的工作岗位？是曼妙的身材还是雄健的体魄？ 有了大房子，...
我住的这片公寓楼背靠山坡，各种植物茂密，所以也是鸟群的最佳栖息地。 公寓经理的老公Jimmy基本每天准点在院里喂鸟...
正念是一种美妙的方式来了解自己的头脑，并逐步使用它，这样你会更满意，更幸福，即使你的情况是不理想的。
一、初了感恩日记和感恩信之外，还有什么能够帮助我们更幸福？ 正念冥想：通过积极问题让自己进入更积极的情绪当中 你目...
阳光走在路上，幸福就在眼前，让我们共同走向更光明的未来，
本文标题：正念让我们更幸福
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