假胯宽是由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成的。
通常假胯宽的人还会存在X形腿和八字臀。
脂肪堆积过多，喜欢吃零食又不喜欢运动，是很多女生的通病，再加上长期的久坐，使得脂肪堆积。
改善假胯宽该怎么走路❓
每一步脚跟先落地，脚踩着地面向后蹬腿时，去体会臀部收紧的感觉，推动臀部的力量向前迈进。
坐着的最好的姿势是双腿打开，与肩同宽，脚贴地面向前，与膝盖成为直线。
必须注意的是做任何动作的时候都尽量保持膝盖与脚是同一个方向，关节不偏移就不会造成因不良姿态引起的问题。
缩跨小技巧：在走楼梯时，每次踏两个阶梯，这样能带动大腿及臀部肌肉群，还能紧实臀部哦～
形成假胯宽的原因是什么❓
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