【周】周检视2019第09周（0225-0303）

方向清楚了，剩下的就是坚持

昨天周日本来是说好的家庭日，他却安排了工作，晚上还没回家吃饭，晚上回来的时候，我内心有些很大的情绪，自己分析了一下，主要是不满和担忧。他不知道我在生气，还跟我嬉皮笑脸，我很严肃的推开他说，别和我说话，我现在对你不开心。我带着孩子们在小房间睡，他一个人在房间，把孩子们安顿好，我过去看了一下他，已经睡下了。我才安心。

其实除了担心，我内心还有一种说不清楚的感觉，似乎和控制有关，我希望他能按照我的安排来，至少大多数的行为符合我的期待。

对于生活，我们总是有各种各样的期待，当期待落空，我们升起不满，对他人也有对自己。怎么样可以减少期待落空所带来的困扰呢？第一，合理规划自己的目标。第二，降低对别人的期待，或者讲清楚对别人的期待。沟通就显得尤为重要，在这一点上我和钟先生做的并不好。这周一定要找个时间谈下对对方的期待。

上周目标回顾

一，亲子践行三大目标确立

完成，三大目标：早睡早起（晚九早六）。

二，继续完成每天站桩或者35佛拜忏

没有很好的完成自己的计划，站桩4次

三，每天完成阅读任务

完成80%

八大关注

【家庭】上完时间管理亲子课程，90天的践行从周五开始，我一回家就确定了第一个目标，全家早睡，9点是关灯睡觉的时间。在看板还没有买回来之前，我们就把饼图和番茄勋章，自律勋章，以及好习惯打卡的模版贴在黄金视角的墙面上，还好地方够大。孩子一开始动力很足，很愿意用番茄钟的方式写作业，老师告诉我们可能一开始会有一个新鲜期，中间会遇到倦怠期。

8点多我们就开始进入睡前的准备，洗漱，收拾东西，孩子洗澡，最准时的时候8点40 上床，给小的讲一个短故事，然后睡前悄悄话，为自己一天打分。

记得第一天的睡前悄悄话，我问盼盼开心吗？他说开心。我让他打分数，0分是最低分，10分是最高分。他说： 我打100分。哈哈哈。

小盼盼很容易跟上我们的节奏，晚上睡的早，早上也起的早了，原来晚上10点多睡，早上要到8点才醒。上学经常很紧张。这一周差不多7点多都醒了。原来小盼并不是一个爱睡懒觉的孩子，只是我们以前让他睡的太晚了。这一周我下午回家都很早，henry 放学回家后，我都会陪着他一起吃番茄，辅导作业。也会安排时间陪伴盼盼。盼盼特别开心，钟先生也表示对我这样的安排很满意。

【周】周检视2019第09周（0225-0303） 【周】周检视2019第09周（0225-0303） 睡前盼盼自己叠的衣服

【健康】早睡早起让我更健康，朋友们都说我过年回来脸色都好一些了。本周运动主要是站桩，周末加了一次健身，原来买的健身课程还没有用完，打算趁夏天还没来赶紧练出马甲线。

身体这周出现了反复，周三开始头痛，老朋友来免疫力降低，喉咙发炎，痒的很。半夜鼻子塞住。比以前还是有进步。

喜欢吃辣的我，总是口腔溃疡反复，每次都需要一周才好，非常痛苦。现在在刚发现时就大量摄入vc，2天就好了。

钟先生这周二去医院，他还是要坚持他的治疗方案，我也只能尊重，后面两天上午呕吐了。他认为是受凉了。晚上基本上9点多睡，早上6点半醒。

为了让他睡眠好一些，我这周带着盼盼在henry的双层床下面睡，Henry睡上铺。

【财富】本周最大的开销是买营养品，kimi记账已经养成习惯了。听蓓蓓介绍还有一个网易有钱可以把支付宝和微信的消费链接进来，听起来更好，下周准备了解一下。

【事业】这周工作比较顺，2月最后几天冲刺高峰竞赛A标，我最后一天还差一张单子，在最后一刻核保通过，感谢春生的帮助，8点多还在公司帮我盯核保部门的同事。

陪访组员一次，认识了华为的2位朋友，认识新朋友总是让我很开心，和一个人聊天的过程充满乐趣，慢慢了解一个人，一个家庭，就像读一本书。是个很有意思的过程。

陪钟先生去医院还认识了一家人，刚刚他们需要了解保险就，留了联系方式。把保险生活化，开始了解前辈们说的这句话的含义了。

【效能】3月1号开始，改良了自己的晨间日记模版。希望能更清楚的记录每天的工作和生活。

和儿子一起体验番茄钟的效率，带着全家一起奔向效能家庭的目标。

周五我们的晨会几乎满员。大家的分享都很好。让没有准备发言稿的我有点儿惭愧。所有的事情，没有准备和有所准备出来的结果绝对是不一样的。

天使班邀请了2个朋友进群，希望60天的践行会对他们有所帮助。

【学习】这周继续看《自卑与超越》，很学术的书。实在太费解了，我在樊登读书会里又把这本书翻出来听了一遍，才有点理解。再回来看就容易多了。

这样翻来覆去几次，终于对简书输出有点儿感觉。在周日终于把这篇难产的《情绪管理之自卑情结》写出来了。虽然不尽如人意，但是遵循先完成再完美的原则。

可以练习也需要时间。相信未来会越写越好。

【休闲】周五和henry 去看了《流浪地球》，看的时候儿子哭了好几次。回家路上我们一边走一边聊天，感叹我们现在这样的生活多幸福啊！

【修行】这周的情绪比较稳定，一些小的情绪自己都能及时察觉，对孩子更有耐心，没有大声吼过。对自己越来越清楚想要的是什么？以及情绪后面没有被满足的需求是什么？

为自己鼓掌！

下周目标

一，继续每天站桩25分钟

二，每天读书25分钟

三，坚持每天写亲子践行的检视

期待三圈交集