易效能90天践行-第6周检视

易效能90天践行-第6周检视

检视者：黄桂松

践行小组：G192 第1组

90天目标：

1.早睡早起（晚10:00早6:00）

2.每周跑步至少3次

3.读书，听书

健康：最近这几天通过智能手表监测睡眠状况，浅睡时间大于深睡时间，睡眠质量有待提高

运动：一周三到四次晨跑，到现在为止总跑量123.9km

饮食：保持清淡

学习：线上看sophie老师的带你看世界，重温了上次跟谁学的PPT课，图片配简单的内容，让人印象深刻，想起ppt可以跟以前学的图形记忆相结合

效能：现在直接用手表来设置番茄钟，倒计时结束振动提醒，方便实用。番茄钟随身携带了

易效能90天践行-第6周检视

休闲：终于加了叶老师的微信，并聊了几句

家庭：周末陪小孩去散步

易效能90天践行-第6周检视

成长：万事开头难，不只是事情本身的难，很多事情阻碍我们开展下去不是事情的本身，我们做不做还是那件事，是难在我们如何突破我们自身的固有思维，各种束缚，突破自我就没什么大不了，坚持下去，定有收获。

一次不行，再试一次，还是不行继续试，成功就在下一次。