009.大家好，这里是戒客微学院，我是戒哥

009.大家好，这里是戒客微学院，我是戒哥。今天和大家聊的话题是，如何彻底摆脱频遗的问题？

很多兄弟一直问我，怎么也找不到办法减少遗精的次数的办法，控制不了遗精，本来肾气已经养起来了，一泄，又没有了精气神，什么事情都没有了想干的意思，今天我给大家提几点我自己的一些经验分享给大家。

关于我以前，晚上的时候睡觉喜欢穿一个裤衩，就躺床上睡了，然后，大半夜的生殖器突然发热，很硬。也没有什么感觉，第二天早上六七点起来的时候。裤子突然湿了。有点像蜗牛出的那种粘液唾沫。搞了裤子一大片。

遗精和手淫看起来泄精的方式有所不同，但是本质的一些东西还是一样的，把自己的肾精泄出去了，年龄越大，如果没有控制好你的自己肾精，就会消耗的越快，身体只能就会越来越差。你之所以会遗精，也是因为你的肾脏系统比普通人更弱，你的生殖器的一些功能比其他人的差，有一个观点叫做“精满则溢”，也就是说你啥事不干，就这样每天睡觉醒来。突然有一天，你的裤子就湿了。然而这是正常的一种生理的现象，通俗的来讲就是你的精液装太多了，肾脏承担的是有体积的，自然给你排掉一部分出来，然后肾元又开始工作，不断产生新的精液，维持日常的生命活动。

这种属于正常生理范围的遗精状态。

那么现在所说的第二种呢？我以前也是痛苦不堪，在百度上搜索的关于这个的文章帖子，想找出自己的原因，可是一无所获。后来逐渐的才领悟到了一些东西，一些适合自己能用的东西。可以概括，所谓“假传万卷书，真传一句话”，这句话你悟透了，就彻底明白了，根本无须看那么多文章，越看越糊涂。

我平时自己的有五点的做法:

<1>睡觉时不要侧着睡，需要正躺着睡，就算是侧着睡，也不要侧着左边睡，因为左边是心脏的范围，躺着睡会压迫心脏的正常呼吸，正常的生理反应，这长期来说是对你身体不利的。然后，正躺着睡可以改善你的驼背问题，我以前都是坐久了背越来越弯了，后来开始这样睡觉。我一般都是在后背放一个小的棉的枕头，然后正躺着睡，身体不动，睡觉直到天亮，你就会感到你的背部微微的发热，非常的舒服。坚持一两个月，你遗精的频率会大大的改善。

<2>多喝黑豆，枸杞，还有猪蹄汤，我一般都是晚上六点左右，用开水泡个几十克的枸杞，然后放在旁边，等到晚上十点左右的时候，枸杞都泡开了，味道融在了水里面，临睡的时候再喝一喝。

<3>晚上睡觉时候不建议喝太多的饮料，或者是啤酒或者是其他的，特别强调的是碳酸饮料，这种饮料喝多了对你的身体百害而无一利，特别是对牙齿的腐蚀性，对胃酸的影响，而且早上五六点容易起来撒尿，不利于睡眠和健康，对遗精的影响也是非常大的。

<4>临睡前都用开水泡脚，最少泡15到30分钟，然后睡觉时脚不要着凉，因为晚上是寒气最大的时候，特别是冬天。对身体的损耗是非常严重的，因为肾脏需要发出热量维持你抵御这种寒气，那么你的肾脏就要加大负荷的工作，从而消耗的东西就越多，就越难有足够的能量去固精。防止遗精。

<5>最核心的还是洗脑，清洗自己脑袋污秽的思想。因为你每天晚上，可能就是做了一个梦，做的某一个春梦，导致你遗精，想到了一些淫邪的画面，图像，视频，然后你又处于身体的恢复期，控制不住自己的生殖器，突然某一个瞬间，就有了反应。

最后一个方面，就是每天去做500组的固肾功，早上做200组，中午做100组，晚上做200组，一日不可间断，务必完成这个数量，我们都是处于死亡边缘上的人了，我们别无他法，我们只能去按照这一个日积月累，看起来很缓慢的过程。关于固肾功的具体的视频可以在优酷上搜索。

感谢大家耐心的学习，任何问题都可以加我的QQ微信沟通交流咨询，祝兄弟们早日恢复健康！