不断更新的113周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第113周20181216

本周关键词： 勇气

本周总评：9分

本周1%小进步：维护自己权益勇气提升，格局放大；

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、一个人看看书听听喜欢的音乐，一边艾灸一边和朋友聊天；

2、边听音乐边做整理工作，学会放空自己；

滋养亲情：10分

1）为爸妈买地暖式取暖器，陪伴爸妈聊天做事，感受陪伴的安宁与幸福；

不断更新的113周周总结

2）感恩公公婆婆的照顾与健康快乐；与婆婆能够和谐交谈原来所不能平心静气谈论的话题，越来越能做到共赢式沟通；

3）主动拥抱先生，主动求助先生，不断放低自己不断成就欣赏先生，越来越能托起先生；做好家里的后勤支持工作让他心无旁骛一心追梦；

4）看望儿子，为儿子做好心态调整工作和生活照顾的后勤工作；

人际链接：10分

1、与妹子越来越能同频共振；与合作伙伴们的沟通越来越和谐，坚持做好自己引领影响更多想要一起成长的亲朋好友；

2、与学员互动越来越深入，每天都有爱的回流；与学生的情感链接也越来越好；时不时收到他们给我的惊喜礼物；

3、新结交两位朋友，越来越能感受到无惧与信任越来越多；

4、学会拒绝学会勇敢表达自己、维护自己权益，没有想象中困难，越来越能真实坦诚相待，格局也在不自觉放大；

5、对待恶性竞赛、对待别人抄袭我的原创作品，我已经能够不生气了，也能够借此更好成长自己，还嘱咐团队的伙伴们做好自己的核心竞争优势，专注做品质与格局；

️4、微习惯养成：（8分）

1）早睡早起：入睡时间十点前（5/7）️睡眠时长7小时20分；深睡眠时间59分，更好放下放空自己；

不断更新的113周周总结

2）交叉运动：跑步2次，力量训练3次，需提升自己的自律性与意志力；

3）艾灸6天；泡脚6天；

4）收听音频2集；看书两章；

️5、巅峰体验：

1）常外沙龙又有了新的发现并及时针对群体特征调整生成新的方案，更好因材施教灵活多变；

不断更新的113周周总结

2）国画教学又有了新的想法与创造力，孩子们的进步也越来越大；

不断更新的113周周总结 不断更新的113周周总结

3）个案三个找到新的共性入口，看问题越来越能抓住本质；

4）GQ77分享成功，线上支持力度加大；

不断更新的113周周总结

5）工作日每日微课持续推进，引领更多人深度觉察；

6、视角调整：更多注意休息，更多学会放松；

7、高能要事时间。平衡越来越好；高效专注程度越来越高；

下周目标

青蛙目标1、身体维护、交叉运动

青蛙目标2、常外开课

青蛙目标、国画辅导

碎片目标1、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

读书1本，音频28讲

教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。