自我攻击模式

2018. 11. 16晚记录

我发现我仍然有两个自我攻击模式。

昨天领导审核工资表，有一个点缺少文件支持，我料到会被问起，果真被问了。我记得当时是人资口头通知我的，那个人资辞职挺突然的，没有修改文件。我知道文件的重要性，但是当时想的是，领导问起自有她来解释，没想到她突然辞职啊。

我内心很不安，两个小人在打架：

这不是你的责任。

不，这就是你的责任！知道文件这么重要还不盯着要文件就是你的错！让你错！！让你错！你活该！

一个小人在愤恨的鞭打另一个小人。

我看到我的自我攻击了。我只能看着它，和它在一起。

我出现了怠惰，不知所措的症状。

另一个点又爆出问题，领导打电话过来说：你怎么能犯这种错误呢？

我一向工作做的很不错，领导们对我都很满意，几乎没遇到过批评。这件事不是很严重，领导的批评也不严重，但是对于我这样的对批评过于敏感的人来说，已经很严重了。

我回答的有点怯懦了。

估计领导挂掉电话后也感觉到了，今天早晨让助理给我拍个工作中的照片，在朋友圈发了很长一段文字表扬我。也可能两件事没有关系，就是我想多了。总之看到领导朋友圈我非常感动，我的领导就是这么滋养员工，我的自信就是在这里滋生，蔓延的。我就是在这里迅速疗愈，迅速成长。疗愈是需要一个有爱的土壤，我非常幸运，家庭里没得到的，工作中得到了。

当时的我，上一茬自我攻击还没有结束，又来这一茬更重的。

我有点恍惚和发呆。我知道该赶紧处理完工作好下班，但是我那个愤恨的小人说：你必须加班！加到最后一刻！不然如何赎罪！如何弥补过错！你加班到最后，心里才能好受，你活该必须加班！

另一个小人说：亲爱的，我看到你又在自我攻击了。你可以不加班，你早点收拾完吧。

另一个说：不行，发呆也得加班发！“不能早回家”作为对你的惩罚，不然你的心里不安！

最后都是愤恨的小人赢了。

那个愤恨的小人，他的声音，语气，神态，你猜是谁？

我爸爸多一点，也有一部分我妈妈。

又一次验证了武志红老师说的，幼年时父母对待孩子的方式会内化到孩子潜意识里，成为他长大后跟社会相处的模式，跟自己相处的模式。简称，命运。我们觉得命运不可思议，也不可改变，是因为我们不懂命运到底是怎么来的。

父母对待孩子的方式内化到潜意识里，我们可以称之为“内在的父母”如何对待“内在的小孩”。

我的“内在父母”总是批评指责否定我的“内在小孩”。即使我快奔4了，即使我上班的时候父母不在我身边批评我，但是“内在的父母”一直在。

自疗愈以来很久未出现这样的情绪波动了，我觉察到这次的根源，还是对权威的害怕。这份害怕源于对权威的讨好。

我看到小时候严厉的父母，我看到胆怯的自己，害怕他们不高兴，害怕他们不喜欢我，害怕在他们眼里我如此糟糕。

在有些人面前我不怕犯错，但是在另一些我特别敬重的人面前我就害怕犯错。

我告诉自己，人非圣贤孰能无过，放过自己吧。

领导那面就是几秒钟的问话而已，很快就过去了，但是我这面的内心戏却是足足演了一下午，是我内心的伤痕。

感谢这次事情让我得以看见这些未愈的伤。

由此及彼，孩子小时候，你对她的严厉，批评，否定，你以为是爱，是帮助她以后适应世界（我妈就是这样说的，批评你是让你习惯一下以后走向社会谁会让着你！），其实是在孩子心里安下一个你的化身，跟随孩子一生，无时无刻不监视着批评着孩子。

自我批评已经让孩子内心很苦，精疲力尽了，哪里还有能量再面对别人的批评？哪里还有能量去创造亲密关系？哪里还有能量去追寻梦想？

这样的结果你愿意要吗？

孩子最需要的就是爱，“怎么爱你都不嫌多”，就这样爱孩子就对了。内心满满的爱的孩子，遇到别人批评的时候才不会敏感，不会自我攻击，她的能量就可以用来处理关系，追寻梦想，而不是像我这样耗上一下午的自我攻击加一晚上的反思。

希望我写出来这些能给那些持有错误观念的家长一个警醒。

愿我们的孩子都是被爱浇灌长大。