今天忙碌了一天,基本上工作时间都在工作,手头好多工作,好几个事情要忙,晚上还加班了将近一个小时。
下班之后就感觉自己今天太累了。
这种感觉一直持续到看完了三集电视剧。
我想知道为什么今天这么累,于是把今天一天做的事都捋一捋。
上班迟到了四十分钟,上午的工作,嗯,还不是很忙,只是好几项工作同时做而已;中午吃饭,吃完了还玩了一会;下午又有好几个工作,三点稍微活动了一下,下班之后还加班了将近一个小时。
这么看来,工作量虽然很大,但是工作时间并没有很长。
晚上吃完晚饭还去吃了点烤串,看了三集肥皂剧。
哦,这一天还是很美好的。
那为什么会觉得累呢?手头好几项工作,我都急于在一天之内完成,这种急于求成的状态给了我自己压力,觉得很累。
仔细思考了这种态度——这是对完整的执念,是一种未完成的事情情节。这些未完成的事,被称为未竟之事。
研究发现,当人们看到有小缺口的图形时,会条件反射地想去补全它,使之成为一个完整的图形。这是人们在很小的年龄就会表现出来的一种本能。(Wagemans et al., 2012)。
这种执念干预着我生活的各个方面,比如看一本书读到深夜知道困的不行才放下,比如对被迫看了一半的电影念念不忘,特别是那些被迫打断事情,更是耿耿于怀,不能释然。
一味地对过去执念,会在当下和未来留下更多的遗憾。
这已经不是觉得工作累的问题了,这种执念而是影响深远。
承认和面对这种情绪,不再执念追求完整,或许会改变自己的工作态度甚至生活态度,让自己你再觉得累。
三岛由纪夫的小说里有一句话:“我们心中某些隐蔽的愿望,一经实现,往往会有一种被欺骗的感觉”。
这些执念,应该被放过!
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