今天我同大家分享的内容是跑步。我是从元月份开始坚持跑步煅炼身体的，在跑步之前我已经坚持每天快速行走10000+步十来个月，因坚持快速行走这一项运动给我的身体带来了意想不到的效果，让长期从事电脑工作而落下的肩周炎、颈椎病等职业病因持续锻炼基本上消失了，为此我体会到了运动的好处。为了让自已的运动量加大，不断挑战自己，我开始尝试跑步。刚开始跑时，跑几圈还是觉得有点吃力，每次跑十来分钟，就跑不下去了。既然给自已下定了目标，再怎么有困难也要坚持下去。跑着跑着，跑了两个月后，开始跑时的很多不适感慢慢的消失了，每次跑的时间也越来越长呢，跑完后身体感到全身舒畅，享受那种运动后的满足感。通过跑步这个习惯的养成，让我体会到坚持持续做一件事是不断与自已的作斗争过程。其实我们做其他的事情也一样，坚持下去，尽快度过那个不适期，一定会收获到意想不到的结果。
今天我同大家分享的内容是跑步。我是从元月份开始坚持跑步煅炼身体的，在跑步之前我已经坚持每天快速行走10000+步十...
跑步是一种爱好，跑步也是一种习惯，当然，前提是你在坚持跑步。 跑步带来的好处很多，可以让你身心愉悦...
从我的经历来看，跑步是最简单的运动，只要你愿意，随时随地都可以开始。你可以去操场，你可以去公园，你可以去河提，更可...
自从8月下旬坚持每天5公里打卡，已经约一个多月了，好处很多： 1.身体轻盈了，精神状态好了，毅力增强了，体重也瘦了...
跑步，是很累，但是他给我们带来的好处却很多。它不需要任何工具，立刻可以执行。 选择一条安静的小路，慢慢跑起来，如果...
从2020年1月5日线下课程开始，自己践行易效能已经超过一年时间了。在这一年里，发生了很多变化，早起时间发生了变化...
为何有人会一直坚持跑步，而且，跑步，甚至给不少朋友们带来更多的好处和作用，当然，除了减肥。 那么，关于跑步...
总能看见各种文章分享跑步带来的各种好处，作为一个万年懒癌的人，其实有点好奇坚持跑步能带来的变化。 但是...
跑步是一项简单易行而收益颇丰的运动。现总结一下个人跑步的收获。 一.身体素质得到提升。以前没跑步的时候，体力和耐力...
我坚持每天跑步2个月了。 喜欢上跑步也是有渊源的。 我是在部队大院长大的。小时候，清晨听着部队的起床号、看到战士排...
本文标题：坚持跑步带来的好处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mkkirftx.html
网友评论