跑步带来的好处

作者: 小小二白 | 来源:发表于2017-02-27 22:57 被阅读533次

    从我的经历来看,跑步是最简单的运动,只要你愿意,随时随地都可以开始。你可以去操场,你可以去公园,你可以去河提,更可以去大桥。凡是人能通过的地方,都可以成为你训练的场所,不过得注意安全。

    其实也是最难的运动,可能一天两天还能坚持,要是时间久了,就没有激情没有动力,最后也容易放弃,因为跑步是一个人就能完成的事,如果不喜欢孤独,怕寂寞的人可能是无缘了。其实哪有什么人喜欢孤独,只是不喜欢失望罢啦,他们想通过独自走过孤独的时光,去迎接心中的那份期待,让希望变成现实而不是失望。

    任何的成功都不是那么容易,更不存在一劳永逸的事,一点成果相对应的就是一点付出,一份收获所反射的也是一份耕耘。没有天上掉馅饼的事,大家都很聪明,等不到砸到你头上就被抢光了。

    所以,跑步这件事还是亲身经历了才能体会它的价值,才能懂得它的意义,才能参透它所蕴含的哲理。

    首先,它会教会你如何坚持,如何与自己斗争,如何与懒惰为敌,如何一步步走向成功。如果你真的坚持跑下去,相信你的耐力,相信你的自控力,相信你的毅力,更相信你的成就感会大大的提升,而这些在我们开始跑步之前都没有遇料到的,它给了我们这么多的奖品,难道我们不应该一直一直坚持跑下去吗?

    其次,它会教会你如何控制自己的情绪,不信?你可以试一试,当你想生气时,当你想发脾气时,当你烦恼时,当你郁闷时,就去跑吧,使劲的跑,努力的跑,大汗淋漓的大口呼吸时,谁还记得之前已经经历了什么,只觉得此时此刻才是重点,才是我们真切感受到的,才是眼下正在经历的。过去的已成为历史,眼下才是我们应该把握的,何必为了一点小事而为难自己呢?还不如把这时间花费在跑步上,不仅能获得一个愉快的心情,还能积累更多的富运。

    再次,你的皮肤会越来越嫩,因为你运动了,新陈代谢加速,把体内大量的毒素排出了,自然就越活越年轻,越跑越漂亮,比起化妆品这是最划算的护肤技能,你应该get到,而且你的睡眠质量会提高,如果每天保持一定量的运动,晚上一趟到床上你绝对呼呼大睡,根本不存在什么失眠,也不存在晚上会做噩梦,早上起不了的情况。

    当然最重要的是你养成了爱喝水的习惯,跑步会出汗,就会渴,你对水的需求就会增多,有需求就有供应,慢慢的你就养成了喝水的习惯。建议喝白开水,淡盐水或者蜂蜜水,这是我最喜欢也是最值得选择的。淡盐水会补充无机盐,不至于让你在运动过后没有力气,打不起精神。蜂蜜水能为你提供能量,还能增加排毒的功能。

    最后,也是最重要的,它会提升你的气质,走路时背自然就直了,而且身材也越来越好了,给人一种自信感,激情感,阳光感。都说明星有着冻结年龄的魔法,会让自己一直停留在十八岁,这估计也是与她们的汗水分不开的,先有袁姗姗的马甲线,再有华妃的长腿壁昸。哪位明星的健身照不都为他们圈了无数的粉丝嘛。

    我曾经也一度将袁姗姗当做女神,要知道马甲线是何其的难,这姑凉一定是吃了不少苦,受了不少罪才练就了这般,让人好生羡慕。但现在已经开始了,就说明我也可能做到,只是时间的问题。当一件事情只关乎与时间时,那就不是难事了,我们只需默默的坚持就好啦,不用费尽心思,更不用拼尽全力,和昨天一样,继续保持。

    这是一个运动的时代,更是一个奔跑的时代,大家都已开始,你还在等什么,来吧,一起加油,跑出精彩,跑出辉煌!

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      网友评论

      • 雅雅羊:我去年坚持了深有体会,北方的冬天很冷,没有坚持好,春天了我又开始跑了:smile:
        小小二白: @雅雅羊 赞赞赞
        雅雅羊:@下一个女神 我也是胖了几斤娃开学了我现在也开始坚持了,去年跑步m号裤子穿上都宽松:smile:
        小小二白: @雅雅羊 一起加油,过年一不小心放松了胖了好几斤,不过现在通过跑步又回来了
      • 溪水音:嗯嗯全民健身🌺🌺
        小小二白: @高山小溪水 👍

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