自从8月下旬坚持每天5公里打卡，已经约一个多月了，好处很多：
1.身体轻盈了，精神状态好了，毅力增强了，体重也瘦了6-8斤。
2.更加有目标感了，就如今天又给了自己一个目标：每天看书5000字（自己曾经自学过的专业书籍或者家里的名著都可以），小女儿每天背诵一首古诗，此目标与每天五公里同在！
没有持续的输入，难有高品质的输出，在坚持的路上，我需要延迟满足，继续坚持“学习”这个反人类的事情。这也是跑步的收获。
自从8月下旬坚持每天5公里打卡，已经约一个多月了，好处很多：
1.身体轻盈了，精神状态好了，毅力增强了，体重也瘦了6-8斤。
2.更加有目标感了，就如今天又给了自己一个目标：每天看书5000字（自己曾经自学过的专业书籍或者家里的名著都可以），小女儿每天背诵一首古诗，此目标与每天五公里同在！
没有持续的输入，难有高品质的输出，在坚持的路上，我需要延迟满足，继续坚持“学习”这个反人类的事情。这也是跑步的收获。
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本文标题：跑步带来的好处
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