爱上跑步

        一直以来跑步对于我来说，就是一个可怕的梦魇。二十多年前的大学生涯中，每次想到要参加三千米长跑考试，提前几天我就会因为害怕而不停腿抖，当然考试的结果也就必然是从来没有及格。大学毕业之后，跑步一词就被我从大脑中删除。

        二十多年过去了，我也慢慢从一个青葱少年变成了中年肥腻大叔，滴酒不沾的自己却拥有傲人的啤酒肚。事业已趋于稳定，身体却频亮黄灯，肥胖、记忆力下降、缺乏精力……。内心在呐喊：用生命换金钱的人生不值得过，我需要改变！！！

       在今年5月初，我抱着试试看的态度偷偷参加吴栋老师的《简爱跑步法》。为什么说是偷偷呢？毕竟现在的自己也是辅导过几千名企业家的导师，也算是半个公众人物了，如果被人知道不惑之年的我居然开始学习跑步，真的怕被笑掉大牙。

       吴栋老师传授的“简爱跑步法”，以身体运动数据为依托，“挺、倾、柔、衡、坚”，数据是跑步最好的伙伴，帮助我们更好的避免运动损伤，更快乐的享受跑步的过程，特别适合初学者。

        学习的第二天早晨，我和同学们一起参加了晨跑，奇迹发生了，从来不锻炼的我居然轻松跑完了5公里。

        再难的事情，都可以转化为一小步一小步，慢慢实现。从这以后，我每周至少跑3次5公里以上，让心率控制在130-150区间，慢慢的，跑步成为了一种习惯，一个月后我第一次匀速跑出了10公里的新记录。

        此时，我确信：我爱上跑步了。我希望自己成为一个跑者，跑步成为我生活中的好习惯。

        梦想不耕耘，都是浮云。我的下一个目标是在半年之内参加一次半程马拉松。从现在开始我将会继续加油，你愿意见证吗？我们半马见！