爱上跑步

在开始跑步之前，经常看到朋友刷圈，5KM、10KM好像家常便饭样的轻松，很是羡慕。觉得对于我来说很远，很难，因为自己2KM都没跑过。以前也经常到莲花山公园，只是散步，偶尔跑几百米都感觉气喘吁吁，心脏跳的厉害，有点难受。

    因为要上易效能时间管理课，中间有一堂跑步课，5KM，上课前半个月买了本书《跑步圣经》看了几页，算是做思想动员。上课前一周，一位刷圈的朋友说，你去试试5KM 吧。于是就买了衣服和鞋子，早早的到了莲花山，跑跑走走停停，用咕咚暂停了很多次，绕莲花山一圈7KM，速度10分钟/KM，但是心情不错。因为早起，不慌不忙，时间多了一大段，慢下来，感觉世界都变的美好了。

    清晨薄薄的雾气，青草的香味，树木的安然耸立，走走跑跑，然后太阳升起来了，一束束阳光混着鸟叫虫鸣，穿过树林落在我身上，顿时多了一份力量，于是有了第二次，第三次的晨跑。

追光

    每每换一条线路都有不同的惊喜。踏着薄薄的落叶跑，感受生命的更迭。跑过矮矮的桂花丛，感受细胞被芳香激活，感受清风拂面，感受自己的呼吸和心跳，感受不同角度阳光的滋养，感受雨水和汗水混合。

莲花山日出 追光

    慢慢的跑步没那么累了，慢慢的有经常碰面的人会偶尔打声招呼，慢慢的体重下降了，上班精力也更旺盛了。同事告诉我最好跑步前做一下室内锻炼。于是提着上班的全套衣服，到公司铺开瑜伽垫，把以前打卡欠下的债一点一点还掉。

    跑步也多了很多时间思考。想想自己的过去、现在和未来，想想与他人的关系，有时候有工作难题也在内心找预演一遍，积累了更多的内在力量。

    跑步一为健康，二为快乐，最终将遇见更美好的自己。

    这是我跑步第一个月，周一三五跑步，从12月12日到1月12日，跑步12次，累跑69.97KM，平均每次5.8KM。 现在莲花山跑步一圈7KM，用时50分钟，速度7'30"左右。乔治·希恩说：“我们到底是谁，我们该如何适应自己，让答案自己出现。”数据的提升让身体去完成，我只要跑得愉快和平稳就行了。

因为，爱非坚持！

叶老师送给我的签名语