倒立
我用了整整一年时间才倒立起来，又用一年熟练自如，颇有心得。知道了正确方法，可是练习背肌、腹肌有力，是需要时间的。
闺蜜知道方法之后两个星期就倒立起来，因为她有十余年自己练习瑜伽的基础，肌肉有力，只需方法即可。
初学瑜伽时，看到老师和优秀的同学，轻松自如地倒立，我是多么羡慕呀，根本不知道自己这辈子能否做到这个高难度的动作。
我给自己定立了一年的倒立计划，然后不紧不慢的习练，的确是满一年那几天立起来的。
人过中年，健康也是常常讨论的话题，许多人被亚健康困扰，一部分人积极行动，还有一部分人者四处诉苦或 懵懂无知。
少年时努力学习，中年时努力健康身体，这还需要理由吗？无论散步、慢跑、打球、游泳、太极、瑜伽、吃抗衰老的保养品……你总得选一项，坚持下来。
最快的捷径，健康身体一样，就是跟有结果的人学习，付费学习。
真正的健康是七分吃三分练。这两年，我瘦了将近30斤，根本没有控制自己的饮食，只是调整了碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例，瑜伽并不能使你瘦多少，配合健康科学的饮食才能事半功倍。
如果你在健康身体方面想偷懒的话，就想想，如果你的孩子在学习上偷懒，你会如何？
我喜欢一群活泼泼的生命向前……
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