内容：解读《能断金刚》
日期：20221012
整理人：相信自己
1、赵锋:
20221012兔兔读书会第二轮第29节赵锋收获
本次为老师视频号直播，解读内容第十章《心识无垢更健康》前半章古代佛陀的故事，感恩老师的智慧引领和小事上的教化。
解读精华
保持身体年轻强健的最佳方法，就是悉心照料你的心识，保护它免受“烦恼”的侵袭。
“烦恼”的定义是指“一切干扰人平静心境的情绪”，也可以称它为“恶念”。其中，六大烦恼危害最大
️用错误的方法喜爱事物
️用错误的方法憎恶事物
️傲慢
️不了解事物真正运作的过程
️对重大真理怠惰怀疑
️错误的世界观
概而言之，衰老过程与恶念（即烦恼）密切相关，典藏还指出归根结底，烦恼是造成我们死亡的元凶。本章的目的在于提供给你一些处理负面念头的方法。
家庭整洁
老师提到会给自己的妈妈买一些收纳盒帮助整理，不会整理的妈妈从上一辈儿到这一到我们这一辈儿都是存在的，我是自己做的不好，看到妈妈把家整得乱糟糟的，心里还会埋怨不舒服。
之前老师的分享中就提到过，这一次再次确认到的内容就是将物品分类细化和人头区分，比如妈妈、大宝、小宝、爸爸，并做标记，太受用了，再次感恩老师，老师是做什么都优秀呀，随喜老师。
无“我相”无“人相”的误解
空性的三种错误的理解：不存在的、虚幻的、没有好坏对错的。比如老公玩手机，不管孩子和家务，不去理会，用“无想”这种错误的方式去面对，问题还是存在不能解决的，烦恼也就一直在。
正确的方法，寻找自己的种子，去播种。
觉察自己小事上的冷漠
做家务和照看孩子是不是只是责任心，其它孩子去到他处，能否跟对自己孩子一样？
傲慢心，我可以，我做
去掉不得不，不情愿，回到种子，去播种，觉察日记只是觉察到了种子，还没有播种的行动，而六时书则是觉察＋行动，拔除坏种子，播种新种子，没有行动和播种何来收获。
对照自己起烦恼的事情确实就是这样存在的，有行动就有收获，没有行动的它还是存在着不断地进行着困扰。
2、韵达压摺厂陈生莲:
20221012 兔兔军团读书会《能断金刚》第29次解答收获：
4组+陈生莲
首先感恩兔兔老师刚开始聊起她跟孩子在沟通无果的情况下，首先关注到孩子的需求。照顾到老公的感受。最后总结是我们做任何事情，他人都会支持与配合帮助，这样内心很平和、幸福。没有烦恼侵袭。
烦恼有六种，贪、嗔、痴、慢、疑、也讲到烦恼的危害。回到种子法则，从现在开始播种相应的种子。出现问题不回避。回到空性的3种错误理解。不存在、虚幻、无所谓。还是要回到自己身上，我是一切根源。
3、林霞:
20221012兔兔读书会《能断金刚》P181-187解读收获
林霞
1，带着“关系”的问号回头看
老师说我们看书时，要带着“关系”的问号去回头看，这一章与前几章的关系。有的人积累下来财富并没有办法真正去享受财富，没有良性循环和持续增长。
2，保持身体年轻健康的最佳方法：就是细心照料你的心识：保护它免受“烦恼”的侵袭。
周围环境不整理，找东西很麻烦就会不高效，找东西麻烦，就会影响情绪和做事高效。六时书和冥想就会让人静下来的感受。
这点我想到去婆婆家，能做的还可以帮婆婆整理衣柜，给她带来好的情绪和健康。
烦恼的定义是指一切干扰人平静心境的情绪。也可以称它为“恶念”。烦恼有数千种，但总结起来有六种烦恼危害最大。1，错误的方法喜爱事物。2，用错误的方法憎恶事物。3，傲慢。4，不了解事物真正运作的过程。5，对重大真理懈怠怀疑。6，错误的世界观。
3，衰老过程也与“恶念”（即烦恼）密切相关。
控制自己的负面念头，避免生气让自己未老先衰的负面念头。不要争论，努力将自己的心识导向正向的态度或对当下情境的处理中，拒绝愤怒生气所带来的即时益处。避免日后让自己再次经历相同的事件。
4、安安:
20221012
能断金刚第二轮解读之29/38
安安
温暖的感动。
早晨老师在分享曦曦宝贝跟她说的那段话：妈妈我不打扰你，我就是来进来看看你，对你笑一笑。真的是让人心都融化了。面对孩子的情绪，老师没有失去耐心而是深层的思考，挖掘背后的原因。曦曦宝贝也是何其有幸拥有这样一个能够温柔倾听她的妈妈。
不由得想到前几天电梯口见到的一个画面。因为电梯里站了人，一个4岁左右的小宝贝，非要挡着电梯让妈妈一起进来，妈妈其实正在换鞋，看到电梯里面又有多少人在等待，所以妈妈就让宝宝跟爸爸和其他的人一起先下去，可是那个宝宝就一直在那挡着电梯，想要跟妈妈一起下去，妈妈就边换着鞋边说，你太讨厌了，你太讨厌了。不过语气当中还真的不是那种特别反感的，应该就是一种转移自己着急的心情吧。
那个宝宝说话的声音又软又好听。爸爸怀里抱着一个妹妹，应该是一周多的样子，宝宝边走边说，爸爸你不能让妈妈抱着妹妹，你来抱着我吗？爸爸说你走这么一点就很累了呀？她说是的呀，然后立即停下来，做出喘气的样子，那个样子真的是太可爱了。很遗憾的是他的爸爸妈妈没有听到他这个需求，也没有采纳他这个意见。有了老小就忽视了老大的感受，而且这个老大还自己很小。不过我也觉察到自己应该提醒一下那个爸爸接纳孩子的意见。
5、小城人家:
20221012兔兔读书会《能断金刚》P181-187解读收获
小城人家
1、烦恼。烦恼的定义是指一切干扰人平静心境的情绪，烦恼有数千种，但总结起来有六种烦恼，危害最大，1用错误的方法喜爱事，2用错误的方法憎恶事物，3傲慢，4不了解事物真正运作的过程5对重大真理怠惰怀疑6错误的世界观。
2、问题。对问题，逃避不想，永远解决不了这个问题，或者说解决不了这个问题中你的铭印，这个问题仍然是个问题，曾经的铭印也还存在，烦恼仍然会从四面八方向你袭来。“不想”绝对不是“放下”。正确的放下，应该是彻底的想明白这个问题中所蕴含的空性与潜能，思考曾经错误的种子，用正确的种子去播种，去修复。
3、怠惰。很多人都会说，我知道这么做是不好的，但是我控制不住自己，但是我不愿意去面对，但是我不愿意去承认错误，等等，各种借口在错误的道路上徘徊着，忐忑又侥幸着。你不信，你不做，其实你真的是不懂，不懂得心灵，只有在真善美的滋养下才能丰盈，而不是靠虚荣，靠放纵，靠别人的奉承吹捧。
4、支持。兔兔老师说的太对了，如果我们在做事情时，得不到老公的支持，心里就会缺少一些力量，做事情时就会缺乏关注度和放松感。所以我们在智慧的道路上探索行走时，不要忘了去招呼牵手我们的老公，更不要因为自己有了一点点开悟，就对老公挑剔抱怨，我们要用正确的方式去爱，去温暖，去欣赏我们的老公。
6、梦的追回:
20221012
《能断金刚》兔兔读书会第二轮解读29/38 梦的追回
内容：第十章 心识无垢更健康 P181-187
保持身体年轻健康的最佳方法：就是细心照料你的心识：保护它免受“烦恼”的侵袭。
烦恼的定义是指“一切干扰人平静心境的情绪”。也可以称它为“恶念”。烦恼有数千种，但总结起来有六种烦恼危害最大：用错误的方法喜爱事物；用错误的方法憎恶事物；傲慢；不了解事物真正运作的过程；对重大真理怠惰怀疑；以及错误的世界观。
衰老过程与“恶念”（即烦恼）密切相关，烦恼是造成我们死亡的元凶，因此坚持记录六时书，并在清晨静坐冥想是控制自己的负面情绪，避免生气最好的方法。
7、相信自己:
《能断金刚》兔兔读书会第二轮解读第29节 相信自己
日期：20221012
解读：兔兔老师
收获：
1、烦恼 干扰人的平静心境，有六种烦恼危害最大。我原来其实有时候会有一个烦恼，但不知道归到哪类里。我之前有时候会拿自己去跟别人做比较，方方面面的都想比别人好，如果某方面不好，心里会一直放不下。通过跟兔兔老师学习，这个烦恼现在没有那么强烈了。
2、种子 一直坚信种子法则，出现问题后深挖自己的种子，自己曾经是否有做的不好的地方，说了不该说的话，有了不该有的念头。
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