觉察身体需求，吃素吧

身体在告诉我很多东西，最近的一段时期里，饭量少了很多，很快就觉察到自己饱了，觉得够了，如果不够，一会饿了再吃，再也没有以前吃完饭后撑的感觉，吃饭速度也慢了下来，感觉每一口都在品味，关注到了身体的感觉，慢慢的我的超标肚子小了下去，体重也慢慢正常，挺好的。

这周又有了新的变化，身体感觉不要吃肉了，那天回老家，看见以前口水直流的土鸭，忽然没有了肉欲，好吧，身体的感觉是最真实的，那就试试看吃素吧你，几天下来，感觉人更精神了，午困也少了很多，一切顺随道的安排，就是最好的安排。