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觉察身体需求,吃素吧

觉察身体需求,吃素吧

作者: 选跃 | 来源:发表于2018-07-07 13:38 被阅读0次

身体在告诉我很多东西,最近的一段时期里,饭量少了很多,很快就觉察到自己饱了,觉得够了,如果不够,一会饿了再吃,再也没有以前吃完饭后撑的感觉,吃饭速度也慢了下来,感觉每一口都在品味,关注到了身体的感觉,慢慢的我的超标肚子小了下去,体重也慢慢正常,挺好的。

这周又有了新的变化,身体感觉不要吃肉了,那天回老家,看见以前口水直流的土鸭,忽然没有了肉欲,好吧,身体的感觉是最真实的,那就试试看吃素吧你,几天下来,感觉人更精神了,午困也少了很多,一切顺随道的安排,就是最好的安排。

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