1. 提高对时间的感知能力，发现和减少时间黑洞
时间是限制性资源，一天有86400秒，不管自己一天想花多少，上天都会从我们的生命银行中扣走这么多。我属于即使做了计划，但是对时间的流逝感知能力很低的人，不做计划的时候就更可怕了，不知道自己的时间都去哪儿了。当然，如果用上番茄钟，每次到点的时候如果发现自己不在做自己该做的事情，还能及时回来，但是25分钟已经是一个较长的时间段了。
而如果做时间记录，我必须保持对时间的关注，有一段时间我用纸笔记录时间的时候，当我开始做某事时都会下意识地看时间，而做完我又会计算自己花了多少时间，在这个过程中我感受到时间的流逝，如果中途开小差能较快地把自己拉回来。
同时，等回头看自己的时间记录时，可以发现自己的时间黑洞，以数据的形式直观地体现出来，从而提醒自己去改进以减少浪费的时间。例如一忍不住看了一下午美剧，不记录时间不会觉得自己看了多久，而记时间的话，五六个小时的黑洞就比较吓人了，甚至非常有可能看了一两集一记时间就制止自己继续看了（如果心里还惦记着记时间这回事的话）。
2. 认识自己，保持生活各领域平衡
感觉不等于事实，也许我觉得自己今天很努力／很拖延，这只是我的主观感觉，并不一定正确，而时间记录会老老实实地告诉我，我是一个什么样的人，我一天都做了什么，花了多少时间。我是在自己拖延症非常严重的时候开始记录时间的，刚开始一周的拖延时间比休息时间（包含睡眠时间）还多，心力交瘁，但是让我面对现实，找到自己的时间黑洞，各个击破。另外一个例子是，一件我自以为很难的事情，做完一看时间发现比我想象中需要的时间少多了，其实也没有那么难嘛！
再者，从时间记录中也可以看出自己精力好的时段，自己一天需要的睡眠时间，花在生活中的固定时间等等。另外，虽然自己在生活各个领域会有所偏重，但时间记录也会显示出自己在各领域花费的时间，以提醒自己需要投入更多的时间到被自己忽略的领域中去，这一点对于工作狂比较适用。
PS.2015想重新做时间记录，打算分几节来写，理一理自己的思路。
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