我是日记星球205号星宝宝，这是我第133篇日记！
第一个是停止指责自己或者挑剔自己。
第二个与自己做朋友，就是每天花五分钟到十分钟的时间跟自己在一起。
第三就是开始学着接纳自己，首先是从这个我们的外表开始接纳自己，然后从我们的情绪,性格,思想观念开始接纳自己，学会去宽恕自己，宽恕自己的过往。
第四点是学着去发现自己的美，去肯定自己。这里给大家的重要建议，是定期的给自己写情书。
第五点是要在自己的身上下功夫，记得要给自己一个新的咒语：我看看我自己内在发生了什么,而停止向外去指责他人。
第六点就是深入到真我的本质跟真我连接。
当你把所有的这些动作都做完的时候，基本上你要连接你自己的真，见到你自己的真性情，你离你真实的本质也就不太远了，这个就是爱自己的最高境界。
爱自己的步骤
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1.当有负面情绪时（生气，悲伤，郁闷，烦躁，嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己，"哦，此刻，我有负...
观察自己的步骤： 1．当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：...
图/爱画画的大头猫 画画嘛，开心最重要了，没什么想说的，直接扔步骤图吧！ 作画步骤:
本文标题：爱自己的步骤
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