睡眠真正的敌人不是什么想太多焦虑停不下思考或者情绪汹涌思念某某
失眠根本的问题在于：控制
睡觉听起来很简单，就是往床上一躺，被子一盖，两眼一闭对吧？然后呢？你开始等，等待睡眠找上你，有些人就是次次都能等来，有些人怎么等都等不来。
在睡觉这件事情上，人类似乎是被动的，不管你睡前准备得多好，泡澡洗澡按摩喝水开加湿器调温度听音乐等等等等，那都是辅助，最后还是要面对等待。
等待是什么？等待可能是我们认为最被动的一个词，意味着从此刻开始我什么都不做，我就这样呆着。
核心就在这里，被动是没有控制感的，也就是说，想要睡着，你必须从内心深处完完全全放弃控制一切，这一刻我就睡觉，不控制身体、情绪、思想、外界、今天遇见的所有事情，真正到达这个程度的时候，睡眠自然就来了。有些人非要把自己弄得很累才能睡着，就是因为这一刻他累到控制不了别的了。
但是那些躺下之后还有急切想要控制外界的人，他们不可能睡着，因为不管在什么样的情绪里，失去掌控感就是此刻不能发生的事情，所以自然做不到真正的等待，就睡不着。
那些睡得很快的人，他们能够即刻主动接受完全被动
那些要准备一下才能睡着的人，需要先铺垫一下自己的掌控感才能主动接受被动
那些要很累才能睡着的人，在依靠主动耗尽精力并被动进入被动
那些经常无法入睡的人，在大脑中主动强行扭曲自我的能力和事实，被动地期待外界令他满意，他认为满意的那一刻他便可以接受被动，但事实是，即便事情结束了，他也会选下一件事情继续控制。
所以在有些时候，我们以为的主动其实是被动，而我们以为的被动才是主动。
就如阴阳八卦一样，所有的对立面都是互相转化互相消解互相支持相生又相克的。
不管你有多么用力，生活在大部分的事情都是不由你控制的。
在睡不着的这一刻，其实是没有看见等待的真正意义，等待是心念力量输出的最佳时刻，专注在此时，完全驱逐恐惧让吸引力法则帮我们推动的最好机会。
夜已经深了，此刻能做的你都做了，你很努力，宇宙也知道了，但是你的私心和你的控制欲，很抱歉宇宙没办法帮你，晚安。
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