【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子

《奇葩说》著名辩手姜思达说，自己和父亲之间最大的问题是“不熟”。一句“不熟”暴露了亲子沟通效果之差出乎人想象。

这种情况并不鲜见。

现实中很多爸爸妈妈尽管与孩子不断沟通，但经常是低效的，无效的，甚至完全起到反效果的。沟通差，亲子关系自然不会好。父母苦恼，孩子痛苦。

那么，父母怎么说话孩子才能听进去呢？有效的亲子沟通都具备以下3个特点：

一是情绪认同。

孩子在遇到问题时，往往缺乏理性思考，愤怒、失望、沮丧等各种情绪起伏大，表达方式也很情绪化，比如：“老师今天作业留的太多了，要把我们折磨死了，我不写了！”

【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子沟通都有这3个特点

这时候，千万不要试图给孩子讲大道理，和孩子说“今天作业也不多啊”，或者“老师布置的作业必须完成，不做完不许睡觉”。

孩子会觉得你不理解他的感受，他的情绪抒发被强行中止，就算孩子最后写完作业，心里还是很有情绪，原本只是埋怨作业多，现在连带着加入了对你的不满。

其实很多时候孩子表达的往往只是一种情绪。爸爸妈妈首先要允许孩子表达，然后再去回应，尽量体会孩子的感受，比如“这么多作业要完成确实不容易”。

【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子沟通都有这3个特点

孩子的情绪在得到你的认同和回应后，会很快释放并平稳下来。这时候提一下建设性意见，比如“先从你最擅长的数学开始吧，如果顺利有希望比预计的时间提前完成”。

有鼓励，有期待，孩子不带情绪写作业，反而有助于提高效率。

二是情感共鸣。

很多父母认识上有误区，以为孩子小不懂什么感情。但实际上孩子没有成年人的功利心，内心纯净，感情丰富。

假设孩子精心喂养的小乌龟死了，孩子正伤心难过，如果这时候说一句“有什么好哭的？”或者“死了就死了，再给你买一个”，无异于雪上加霜，会给孩子的内心造成很大伤害。

【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子沟通都有这3个特点

就像电影《狗十三》里表现的，失去小狗的少女被迫压抑自己的情感，迎来痛苦和艰辛的成长。

【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子沟通都有这3个特点

只有保护和珍视孩子的情感，才能让他体会爱、尊重以及生命的价值。

如果对孩子说“小乌龟死了，你心里一定很难过”，“小乌龟陪你很久了，想一想你和它最开心的事儿是什么？” 马上就会和孩子产生情感共鸣，父母和孩子建立起良好的情感链接，孩子今后也更愿意与父母分享自己的感受。

三是关注成长。

很多爸爸妈妈片面强调学习成绩，把孩子的分数当成家庭的晴雨表。

如果分数不理想，父母尽管心里着急，但一句：“辛辛苦苦都是为了你，你连学习都学不好，还能干什么”反而让孩子产生挫败感、愧疚感，久而久之孩子会认为爸爸妈妈的爱是有条件的，学习好才爱我，学习不好就不爱我，感觉自己变成了学习机器。

【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子沟通都有这3个特点

父母要淡化分数，毕竟与成绩相比，孩子的身心健康和全面发展更为重要，多用鼓励理解代替抱怨指责，比如：

“你写作业总这么拖拉！”，改成“速度比上次提高了，继续加油”。

【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子沟通都有这3个特点

“成绩这么差，还不赶紧学习去”，改成“累不累，来吃点水果”。

“你看别人家的孩子”改成“看到你努力，爸爸（妈妈）很高兴”。

亲子沟通太重要了，千万不要一句话伤了孩子的心，不要关上孩子与你沟通的大门。以有效的亲子沟通为基础，才能搭建和谐的亲子关系。

【众星捧月】姜思达：我和父亲之间最大的问题是“不熟”。有效的亲子沟通都有这3个特点