学业成功的秘密，只有一个 ，就是意志力。
一，意志力就像肌肉，使用就会消耗能量，用多了会疲劳
让一群没吃饭的学生去做题，把这群学生分成两组A和B，先把两组学生带到一个房间，A组学生可以吃饼干和胡萝卜，B组学生只能吃胡萝卜。半小时后，让两组学生去做题， 题目其实是无解的，只是考验学生的意志力。结果发现A组学生坚持得更久。
因为B组学生在第一个房间的时候，已经用光了意志力去不吃饼干了。
这样子也可以解释为什么很多天才在生活方面都十分邋遢，那是因为他们已经在所专注的领域用完了所有的意志力。
二，意志力是一种生理机制
意志力需要消耗葡萄糖，所以注意补充葡萄糖。
不要同时去做两个改变，因为改变一个就已经会消耗你所有的意志力了。往往你会两个改变都失败了。例如不要在减肥的时候戒烟。
三，我们可以通过设立合理的目标，养成良好习惯，自我监控刻意训练等方法提高意志力
意志力通过锻炼可以增强。你可以每天训练自己做自己不习惯做的事情，例如使用左手。
可以坚持每天五分钟冥想，都可以提升意志力。
好的自我管理，把意志力用在更重要更紧迫的地方。
心灵鸡汤成功学是没有用的，因为这些只是自我鼓舞，心里提示。而意志力是生理机制，喝西北风能长胖吗？
所以想成功，先多吃点东西，变强壮，提升意志力。
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