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如何补肺气？
新冠一阳是2022年12月18日，主要症状是高烧，咳嗽，当时没吃药，喝梨水，洗鼻子，七八天后好了。二阳是2023年5月20日，症状是低烧，咳嗽，吃的板蓝根，三四天后好了。
目前明显的体感症状没有，但跑步数据里的最大摄氧量从去年的47左右降到了目前的38。还有就是自我感觉免疫力降低了，比如现在天儿一冷就打喷嚏，怀疑是鼻炎发作了，而我已经有好几年不得鼻炎了。
目前的生活习惯是，不抽烟偶尔喝酒，早睡早起，不熬夜，坚持跑步，跑两天休一天。
请问，
1.日常生活中如何才能调理，饮食注意什么，补肺气，吃什么药？
2.坚持运动，最大摄氧量能否恢复到曾经的47？
我们知道补肺丸是补肺益气、止咳平喘的，肺不好、肺气不足的人，如肺气虚证者，服用补肺丸可润肺燥、敛肺气，泄肺中水火之...
“乍暖还寒时候，最难将息。”李清照说得一点不差，因为此刻容易肺气虚，何况不久前可恶的新冠又伤害了我们呢。 中医讲肺...
补肺气的食物有百合、花生、桔梗、麦冬、沙参、黑木耳炒鸡蛋,黑木耳能通肺经,鸡蛋可以补肺气。 秋时肺金当令,但是如果...
“呬”字功、补肺气 “呬”,通俗读si;正音为xi。“呬”对应肺,常练习此功,可以补肺气,对于肺病咳嗽、喘息等症有...
总的来说肺气就是主管我们一身能量的气，它负责把我们吸入的氧气合成我们需要的能量，所以人体的能量和它有着密切...
肺气不足的人不在少数，这一类人大多体虚，容易乏力，稍受风寒就会感冒咳嗽，吃药打针也不见好转。肺气不足想要治...
大多数人认为黄芪补气，却不去关注黄芪到底补哪里的气，是补肺气？还是肝胆之气？还是脾胃之气？是补表之气？还是补里之气...
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呼吸系统（Respiratory System），人体与外界空气进行气体交换的一系列器官的总称，包括鼻、咽、喉、气...
中医讲：肺主气，一旦肺气不足，人也会变得懒言倦怠，没有力气，气息急促，容易感冒，由此可能引发其他疾病，所以补肺气很...
本文标题：如何补肺气(20230822)
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