1.人生最难的就是知道自己的分在哪里；不外乎是对失败的恐惧、缺乏自信、自我怀疑和缺乏自我信念；我们是在被告知的方式中成长的，而且非常精于此道；如果时间是首要因素，最快的方式方法，也许就是自己动手去做，或者明确告知某人该怎么做；如果最重要的是工作成果的品质，通过强化意识和责任感最能够达成目标；如果要获得最大化的学习效果，显然对于学习和记忆带来最大的效果。
2.觉察力就是知道你周围发生了什么；自我察觉力就是知道你正在精力什么；缺乏沟通知识表象；抵触才是根本原因；问题只有在透过现象触及本质的情况下才能得到解决；告知或提出封闭式的问题，人们就不需要思考；提出开放式的问题，人们自然会思考。
3.问题的提出是为了获取信息；宁可给直接建议，也不要试图操控他的前进方向；倾听是一种技巧，需要全神贯注和加以练习；人们喜欢沉浸于自己的想法、观点和想要谈的，也许需要做的就是学会闭嘴。
我们常常陷入这样一种困境：工作不顺心想要改变，于是换工作换环境重新开始，结果一段时间后还是遇到同样的困境；生活中遇...
我曾经跟人开玩笑说，我们对改变的成功经验可能并不多，但对改变的失败，一定经验丰富。 比如，我们经常会做新年计划，每...
我们都想成为更好的自己，可是改变却是那么困难，看看那些月计划，年计划，甚至日计划都没完成，我们明明讨厌自己的拖...
“知道了这么多道理依然过不好这一生”这句话好像成了一种魔咒，到底是什么阻碍我们发生改变，又是什么原因使我们败在了改...
我所提炼的这节课的核心要点就是这个：对不良行为的强化是内心更深层次的缺失。 从人的需求来定义那些不安全感，不确定因...
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“企图在自我完善之前，完善人际关系是徒劳的。” 这句话曾对我产生过深刻的影响。因为它改变了我的观念—— 改变是由内...
【同读一本书】2017-1-18-117 —«赢» 在每一次发动变革运动时，确立一个清晰的目标或指标。为变革而变革...
对于改变，我们成功的经验可能不多，相反，改变失败的例子却很多。比如每年年初我们都可能会做一个新年计划，可到了年尾，...
我们知道了改变的主动权掌握在自己手中，但是好像内心里有个我，而现实又有另一个我。明明讨厌自己的某个行为，比如拖延，...
本文标题：改变的本质
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