多喝热水

中国人向来就是不爱喝凉水的，喝水这块儿基本都是温水。多说喝温水是为了身体健康考虑，老外都是凉水甚至冰水作为日常水分补充的。由此可见，没有绝对。

中国人吃东西素来讲究，喝水也不例外。以茶为例，为了更好的补充水分，古人发明了茶叶。各具特色的茶叶，能够泡制出各类味道的茶汤，色香味五花八门。按照现代人一天八杯水的需求量，爱茶之人怕是有过之而不及了。平日里，自己喝白开水或是矿泉水也觉得平淡无味，非得要等到口渴了才喝点水。若是有了爱喝的茶叶，那天厕所定是跑不停的。不过，光喝茶也不行，色素沉淀得多，皮肤容易泛黄。同时，许多茶叶利于消化，基本上一天很容易产生饥饿感，爱喝茶的普遍较为消瘦。于是，有了各类养身茶，红枣，枸杞，人参，花瓣等等 。也是为了增加喝水的乐趣，顺便兼顾养身功效。

仔细想想，老外补充水分多以咖啡饮料为主。不过，喝咖啡适得其反，更容易口渴。饮料含糖量高，也容易发胖。英国人爱喝啤酒，源于他们本土的水质不好。用啤酒代替纯净水，达到解渴的目的，想想属实搞笑。常年累月的来两瓶啤酒，不知不觉就爱上了酒精。渐渐地就成为世界第二大酗酒国，马路两旁时常能见到倒地不起酣睡的醉汉。对于这一现象，当地的警察早已见怪不怪了。

在冬天，热水是中国人最喜欢的饮品。办公室里随处可见的保温杯，烧水壶。本人也因为年龄渐长，随身携带保温杯，泡上枸杞，时不时嘬一口，美得很。每天补充上适量的水，新陈代谢更为健康规律，直观的，对皮肤好。江南一代的女子，除了常年气候湿润的原因，多是因为水质好，喝水多。皮肤多是光滑水润，很是养眼。大学四年长在西北，那边的女性，皮肤多是干燥的。再往高处走，青藏高原上的女性，脸上都挂着高原红，脸上皮肤粗糙且黝黑。如果是条件好的人家，多补充维生素和水分，少户外运动，减少辐射，也是能保养的水润的。

直男界有一说法，一旦女友出现什么不适，基本上以多喝热水作为解决之道。其实这种建议是很科学的，因此才成为一种口头习惯。

今天你喝了多少水？

以上。