随着爸爸检查日期的临近，害怕面对分离的恐惧晚上就让我无法睡好。加上对分离的敏感，单位同事陆续也有离开的打算就心里悲伤不断升起。
今天领导说聚餐问我去不去？我说去，但是觉得领导也就周六休息一天去了添麻烦不太好，所以内心有纠结。后来领导说在一起的日子多聚聚，秋月过年后也在老家了，眼泪马上哗哗的流出来，然后控制着不流了，该干嘛干嘛。
和少君说了说对分离的敏感，少君问我此刻在哭吗？我说是的。
接着我马上说没事儿了。
少君问我：我不允许自己哭吗？这个问题让我一下出乎意料。我问我自己，我说是的，因为客厅有人，所以我不想让他们看到，就偷偷擦干眼泪了。
她说感觉我不方便哭，怕我打不开影响教练效果。可以换个话题，让我自己决定。这句话一出来感觉暖暖的。能感受到她的细心体贴和尊重。我说不换主题。因为我已经觉得少君已经和我在一起了，我的情绪都被她看见，读懂，我也想和她继续这个主题。
我说了害怕爸爸忽然走了，她问害怕什么？我说害怕无依无靠，少君让我感受“无依无靠”害怕生活不下去。我进一步解释因为爸爸就是我的生活困境的保障。最亲近的人最能靠得住。他要走了。我的支柱和保障都没有了。
少君说那爸爸就是你生存的保障？生存的工具？这句话一出来又让我清醒陷入沉思。这一路走来，确实把爸爸看作是我生存的保障。我觉得我“好自私啊”对爸爸不公平。少君说“自私是评判。”所以感受我也就那么多就想哭。头脑的声音可以忽略不计。
看到这个点我很惊讶！！！
怎么想和父母的关系？我说对爸爸没什么心与心的交流，不知道怎么心与心的交流。少君说多体验感受，多临在，临在就是尊重当下的感受。所以接下来还是好好关注爸爸，多聊天。把爸爸看成是一个人。
感受自己就是一种能力！~！爱自己的第一步也是感受自己，链接自己。我正感觉我啥问题看的一清二楚。我都还不了解自己，怎么了解别人？尊重自己当下的感受就是爱自己。
不勉强自己。
今天感觉少君就在我身边，特别温暖，我也很自由的说着我真实的想法和感受，不是为了教练而教练。这种看见就是一种开心和喜悦，特别感谢(❁´ω`❁)
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