我们的生活在不断的发现和找到自我，我到底是一个什么样的人，我最喜欢的事情是什么，我有那些好的品质和弱点。
当发现自己好的品质是在相信自己对自己有信心，发现自己的弱点也能坦然的接受和面对，不要把这部分与自己分开，这就是一个完整的我，一个不断成长的我。
我们很多的时候只会看到做不好的自己，我怎么又生气了，又去责备抱怨了呢，我怎么又发脾气了呢，当我沉浸在这样的里面时候其实是对自己的批评，责备和审判，觉得不该这样，不接受自己，屏蔽这些自以为的不好情绪，想快点离开我。
当接纳自己的时候，会说自己怎么不可以这样呢，我也是可以有的，这很正常的，接纳当下的我，给自己一个大大的拥抱，因为只有自己理解自己了才能在一次有力量走出来。
有时候不断的去要求自己成为期待的样子，活在幻想的里面很累。我要是能再温柔一点就好了，在进步大一点的做的更好一些我会很满意，对自己常感到不满意，其实是自己的心里有一个不满足比较的心在催促着我要不断的去做好，没有心疼到自己。
而忽略了自己当下所付出努力成长的过程，给予自己的努力肯定和鼓励，慢慢的发现自己接受自己的软弱，不管怎样我都在做，体会自己不放弃学习的力量。
感恩我有这些发现和觉察，对自己所做的事有意识，有了反应，也对自己有了更多的了解和认识，寻找一个真实的自己。
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