腰椎间盘在哪里？
首先，喊了那么多遍，“比腰椎间盘还突出”的你们，真的知道腰椎间盘在哪儿吗？
这张图就是我们的腰椎
02 腰椎间盘到底有啥用？
1.方便活动
椎间盘充满了韧性，所以它有一定的弹性和活动度，方便大家腰杆开展各种活动，比如瑜伽姿势，主要就是腰杆在起支撑作用。
2.维持身高
不要看椎间盘只有薄薄几毫米，但人家可以随着椎体的发育一起变长。这也就是为什么老年人的椎间盘退变之后，整个人就矮缩了。
喵喵变身术！
3.缓冲
举个列子，你从高处跳下来，能瞬间原地满血复活，就是椎间盘的力学的传导作用，保护了你的脊椎骨和脑花，以及其他重要的神经组织。
要是没有腰椎间盘，这一跳，你的脊椎要么骨折要么散架，你的脑花儿多半也就……
4.腰椎间盘的常见病变
首先，解释一点。
总有人一腰疼就以为自己得了腰椎间盘突出，其实，引起腰痛的原因很多：腰椎外伤、腰椎肿瘤、腰肌劳损等等……都可以引起腰部疼痛，而腰椎间盘突出只是其中一种。
所以，当你腰痛的时候，先要确定到底是啥病。
接着，我们再说一下，腰椎间盘常见的三个问题：腰椎间盘膨出，腰椎间盘突出，腰椎间盘脱出。
不同椎间盘问题，横截面不同
刚刚烤出来的，热乎乎的红糖锅盔，大家晓得吧？
你想像一下，其实椎体是锅盔的上下两面，纤维环是锅盔圆圆的边边，髓核是锅盔里面的红糖，而你的手是神经根。
腰椎间盘膨出
锅盔的边边稍微有点隆起了，鼓起这个包还没有鼓多凶，连你的手都没挨到。
腰椎间盘突出
锅盔边边鼓了个更大的包，挨到你的手了，但幸好，这个包还没破红糖也没流出来。
腰椎间盘脱出
锅盔边边鼓的包破了，哦豁！红糖流出来了！还烫到手了！
03 为啥大家都有腰间盘，就我的这么突出？
人人都有椎间盘，但突出的不止你一个！据目前调查研究得知
在特殊群体，如解放军战士、体操爱好者、长途车司机腰椎间盘突出的发生率可高达10%~30%。而椎间盘退变是导致椎间盘突出最常见的原因。
坐得时间太长
有些人，微信步数一天只有两三百步，也就是说，对他们来说最远的运动，莫过于办公室到厕所的距离。
还有些人，不光坐得时间长，姿势还不正确，导致腰椎间盘承受了过大的压力。
站得时间太长
是的！你没看错！长时间站立，会让腰椎间盘持续承受压力，也容易引起椎间盘突出。
腰椎过度的负荷及屈伸
如举重运动、杠铃深蹲、传统的仰卧起坐、体操中的下腰等动作，都对椎间盘损害较大。
遗传因素
就是说你从生出来，你的椎间盘质量就比别个差一点点。
年龄大
年龄越大，椎间盘退变的情况就可能越严重。越容易出现腰椎间盘突出。
“嗨呀医生，我幼儿园毕业才十多年”
“还年轻，不会得这个病的噻！”
“不得才怪！”
04 腰间盘突出的症状
疼！
最直接的是—腰痛，这是最先出现的症状，发生率为91%，有些时候还会连累到屁股也跟着痛！其次是—腿痛，专业点讲其实是坐骨神经痛。
不同地方腰椎突出，疼痛的地方不一样！
最严重的就是—马尾神经受压。此时会出现大小便障碍肛门尿道口周围麻木等症状，虽然这个发生率比较低
当然，也有些人腰椎间盘突出不严重，很长时间都没得这些症状。
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