奥普拉：传奇蜕变背后的心法
01
说奥普拉是传奇，一点不为过。
她是私生女，黑人贫民窟长大，9岁被性侵，14岁生子，孩子出生2周后夭折。她吸毒、滥交、堕胎……自暴自弃、黑色地狱般的生活，那是她的“起点”。
曾经的她，是美国最底层的贫困人群中被遗忘和抛弃的孩子；
而今的她，是美国最具影响力的精英群体中被赞誉和追捧的成功人士。
她的《奥普拉脱口秀》播出25年，连续16年稳坐美国同类节目榜首。奥普拉，后面总连着一个词叫“脱口秀女王”。可她何止是主持人，她是娱乐界大腕、商场女强人、慈善活动家、亿万女富豪，她曾被称为当今世界最具影响力的妇女之一，是美国文化的标志性人物。
2018年1月8日，美国第75届全球奖“终生成就奖”授予了这位黑人奇女子。
02
是什么让她从丑小鸭蜕变成黑天鹅？
奥普拉将支撑她前行、内心坚信的意念书写成书——《我坚信》，这是她到目前唯一的文字作品。
我向来对鸡汤文多少有些排斥，但这本书像讲故事那样，自然、真诚、动情，近日阅读之，颇受感动。奥普拉的传奇蜕变背后所坚信的那些精神力量，我把他们梳理成三个心法。
心法一：敞开心扉，勇敢接纳
奥普拉说：我最高的成就是，从来都没有关闭我的心门。
对于奥普拉来说，不堪的过往是极大的惨痛创伤。敞开心扉谈何容易？但这是弥合创伤的第一步，不得不迈开。她勇敢面对害怕，选择了敞开心扉。正因为她对自己的过往、超重的身体等别人看来敏感不愿碰触的问题不加避讳，她的真诚打动了很多受访者，在她面前也不由敞开心扉，开怀大笑的、痛哭流涕的，极为常见。因为，她接纳了自己，别人也接纳了她。
敞开心扉，打开的不仅是情感上的“心门”，还是精神上的“脑门”。“只要你对这个世界敞开心扉，你就能学到新东西。”奥普拉用读书滋养自己，用专注工作愉悦自己，用全情投入活在当下。她欣赏人生中让人顿悟的“啊哈”一刻，为自己充电，让自己喘息，给自己重新连接上自我的机会。她永远把自己定义为探索者，于是，接纳的是丰盈的自己。
“你可以选择坐在一边，也可以选择跳舞，我希望你跳舞”。
心法二：向内归因，直面问题
奥普拉说：如果你把自己的幸福付诸他人，那你就是在浪费时间。
美国心理学博士斯科特.派克在其畅销书《少有人走的路》中开篇第一句话简明扼要：人生苦短。人生而追求幸福，但生活却是问题叠着问题。对待问题的态度，决定着我们能否幸福。奥普拉坚信意愿原则、因果原则，意愿是因，与某个果合而为一。问题不在于他人身上，而在于我自己。
奥普拉的原生家庭可谓糟糕到了极点，然而她却说，你不用再多花一秒钟去专注过往，那本该从父母那里得到却未得到的肯定。你的确该得到那种爱，但现在要不要把这种爱给自己，要不要继续前进，完全取决于你。她选择了自爱自救，选择了感恩尊重，于是改变了气场，把被动转化为主动，把负能量转化为正能量。
选择了将主因归结于自己，也就选择了主动权，才能面对问题，而不是逃避问题。还记得《小王子》里的猴面包树吗？小树苗不清除掉，最后整个星球支离破碎。忽略问题很容易，但小问题不处理，最后可能会酿成大灾难。相反，把问题清理当成每天的工作，哪怕是迈开一小步去面对它们，最终就会变成自我实现的大跨越。从这个角度讲，追求幸福之旅，其实就是解决问题之路。
心法三：己所欲，施于人
奥普拉说：你感受得到的幸福和你能给予的爱是成比例的。
对世界散发由心的善意，世界也会对你报以善意。大概这跟力学第三定律相似：作用力和反作用力是相互的。“我们从这个世界上得到的，就是我们给予这个世界的”。这个说得有点玄乎，有点因果报应论的味道。小时候看电影总觉得那句“善有善报、恶有恶报，不是不报，时候未到”台词有些老套。现在看来，也许这是一种意念，更是一种修为，一种正向激励。
韩国母亲全惠星养育了6个子女，均是常青藤名校毕业成为优秀人才，她的经验写就《有奉献精神的父母培养大人物》一书，其中最重要的一条就是去做一个“奉献者”，不仅是教孩子做，更首先是父母自己去做。当愿意为别人付出时，你的内心就自然一股力量，是向善的，而且是向上的。为了能帮助更多的人，自觉不断做更好的自己。这是我理解的奥普拉所说的“己所欲，施于人”的黄金律令。
03
不管到了何时、身处何地，
请敞开心扉，勇敢接纳，请不要轻言“也就这样了”“算了吧”；
请向内归因，直面问题，请记住你自己是主因，不要抱怨、逃避；
请己所欲，施于人，请不以善小而不为，做更好的自己。
总之，请为自己的人生负责。
歌德说：不管你能做什么，或者梦想能做什么，开始去做吧。
花多点时间陪伴孩子，花多点心思与爱人沟通，花多点精力给自己充电，放下你对工作的不满，放下你对生活的焦虑，放下你对世俗的愤怒，看看他们会回馈你什么。
——读《我坚信》有感，愿此篇习作温暖和激励或困顿中、或尝试中、或努力中的人。觉得很难的时候，想想奥普拉，想想她的心法，为自己的人生负责，共勉之！
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