试想一下，什么事情是你从出生就在做，且每天都坚持在做的事情？是吃饭！一日三餐，每天在“吃”这件事上，不少于1个小时，且为了这口吃的，加上做饭的时间更长。
但是每个人都能日复一日，年复一年地坚持，为什么？是因为意识里就知道“吃饭”的重要性，不吃就会死，所以再难也能坚持。
同理，于自律而言，我们可否这样理解一下，之所以难以养成自律的习惯，是我们不认为自律是必不可少的人生素质，对人生没有那么重要呢？
稻盛和夫说：“人一生最大的敌人,其实是自己。”
自律从根源上还是自我控制。控制自我，便是反人性，在自律的路上，往往需要放弃很多本能的举动和选择。
比如，年轻人爱喝碳酸饮料，饮料好喝，却常被告知碳酸饮料不是健康食品，不能多喝；冰激凌非常好吃，却要告诫自己那是寒凉食品，对身体不好，因此许多女士对其敬而远之。
有人会说，不吃饭会死，没听说不自律会死的。
6年前，父亲生病在医院急诊室留观，突然推进个25岁左右的胖小伙，医生护士上前抢救，一阵兵荒马乱后，病人恢复意识，被送进了ICU。我惊讶地了解到小伙子是因血糖太高昏迷不醒。
经了解，小伙子长年只喝饮料不喝水，在家时还有父母劝诫，工作后为避父母唠叨自己搬出去住，经常暴饮暴食，生活起居不规律，年纪轻轻得了糖尿病。
由此可见，自律重要吗？很重要！生活中的确有很多生活习惯上不自律，从而引发疾病的例子。如不运动会长胖，经常酗酒损伤肝脏，熬夜降低免疫力等等，不一一枚举。
要想养成自律，最重要的先从自我意识上着手，就是先形成对自律的重视，把想自律的一件事，当成“吃饭”一样的习惯，从而才能有的放矢，轻松养成自律。
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