情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。
所以，我们要学会掌控自己的情绪，不能被情绪所左右，情绪的最高境界大概就是不以物喜不以己悲，佛家所说的就是四大皆空，当然这里指的空，是泛指情绪的宣泄和波动，而不是所谓的与世无缘、遁入空门。
掌控情绪是一门学问，有人说秉性是天生的，但情绪可以被我们后天的训练所掌握，通常能够掌控自己情绪的人，一般都是比较成功的人，他们会将情绪作为人生路上披荆斩棘的利器，也就会所向披靡.
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