第19期早睡早起团第四周总结

第19期早睡早起团第四周总结
第19期早睡早起团第四周总结

1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
晨跑、早餐
给客厅厨房阳台断舍离（只留下心动的物品）感觉跟好
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
无
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
看书
练字
2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。
时间很紧凑，没过多关注社群课程
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡吧
偶尔会比预期晚睡
4、谈谈死党这周的早起情况以及建议
坚持打卡，自律性很好，继续加油哦
5、这周的周分享哪一篇最打动你？
小雪的思维逻辑图
6、28天总结（自由书写）
计划内的：晨跑、煮早餐、辅导孩子完成暑假计划、练字、看书
但并没有按当初定下的计划进行
晨跑我是起床的动力，保持每天5点左右自然醒（完成）
到点没煮好早餐孩子会叫饿，说明这个暑假已养成到点该吃早餐的好习惯（完成）
前期完成得挺好，后期孩子独自外出住了一个星期回家后我也没过多监督他们，想着暑假接近尾声让他们放任下（也算完成）
练字看书未能按计划完成（未能完成）
报了英语蝶变营，前半个月能保持打卡与听音频，慢慢的总给自己找借口找理由无法坚持算是计划外有价值的事情（但未能坚持完成，反思）
后感：认为更多的时间要用在家庭琐事与工作上（我很清楚我不是在抱怨）
家庭与工作忙碌的生活我更应该合理安排时间
要拥有属于自己的时间，才能变成自己喜欢的模样
两期给自己定下目标总有未能完成的
想要改变的太多，改变的步伐走得急偏离了初心（顾此失彼的感觉）
认真思考下期所要做出的改变慢慢来简单做起