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生活 | 最能让你感觉快乐的5种食物

生活 | 最能让你感觉快乐的5种食物

作者: 神农说 | 来源:发表于2017-09-18 09:48 被阅读0次

选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来,美味又常见的食物能赶走压力,消除长期压力对身体造成的危害。美味遇上快乐,不妨试一试。

愉快的心情不仅仅来自于日常生活的感受,也可以来自于饮食。科学研究表明,愉快心情与大脑分泌的某些激素有关,而这些激素的分泌也可以通过饮食调控,同样能达到使人快乐的目的。

香 蕉

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。

玫瑰花

玫瑰花是很好的药食同源的食物,女性平时常用它来泡水喝,有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡,甚至是痛经等症状,都可以得到一定的缓解。

酸枣仁

酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解,且疗效显著,被医生患者美称“东方睡果”。

樱 桃

美国密歇根大学的研究发现,樱桃中中含有的花青素可以降低发炎,吃20粒樱桃比吃阿司匹林有效。

薄 荷

草本植物中的薄荷,散发出来的清凉感可以直窜鼻腔,让人精神一振,具有消除疲劳、让情绪缓和下来的效果。

食物为万药之源,从日常生活随手可得的食材中,得到化解压力的能量来源。虽然不会立竿见影,但是远比做一个“药罐子”幸福的多。

拒绝不开心,药食同源

生活本该如此


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