不论是在生活中还是在工作学习中，
我们时常会在某些重大场合之前产生焦虑感，
而绝大多数人的想法也常常是“我们应该如何如何去消除焦虑感”，
但比起消除，我们更应该想的是如何去克服它。
为什么我们会产生焦虑的情绪
很多人都希望能够摆脱焦虑，但是却很少有人去了解焦虑产生的原因。作为人类最基本的情绪，焦虑自然有他自己的特殊意义。当我们感受到局限的时候，焦虑就会产生。这个时候我们就可以通过焦虑，发现我们自己的局限性，然后选择究竟是去绕过它还是化解他，甚至说是否能超越它。
而这样的机会并不多见，一旦当我们企图消灭焦虑的时候，也自然而然地会将这样地机会一同消灭。
就像很多考生在面临某一门考试的时候会格外地焦虑，实际上就是因为他通过平时的总结经验感觉到了自己在这门学科中的局限性。但是他无法正确的去看待这份焦虑的情绪，所以对于这类考生来说焦虑仅仅只是一种心理压力，是一种会造成心理痛苦的情绪。他们迫切的先去摆脱它，想去消除这份焦虑，但没有意识到即使这份焦虑被消除，他自身的局限性、他自身的问题依然存在于此。
而逃避焦虑同样也会导致许多的问题，就像比较常见的强迫症、恐惧症等心理疾病，其实都属于焦虑障碍这一类。
焦虑与我们的关系
不仅仅是在重大事件上，在我们人与人之间的关系中有时也会出现焦虑的情绪。
我们彼此之间的关系的影响要素都有哪些呢？爱与自由。爱，能够让关系更亲近，而自由则会令关系保持距离。这两点相互矛盾，而我们与人相处的时候往往问题也是出在这里。“只有距离合适的关系才能够令我们满意，太远或是太近都会令我们产生焦虑”。
很多父母错误的认为孩子天真烂漫，不会因为什么事情而焦虑。其实这样的想法就是错误的。如果孩子在很小的时候很频繁的跟父母分离，那么他就会处于一种无法得到安全感的状态。在长大之后也会因为这种烙印在内心深处的不安感而在与其他人的交往中产生一定的焦虑情绪。
就像是我们对于关系的需求是矛盾的，焦虑的产生同样也会有两种方向。
（一）为得不到爱而焦虑
如果父母长期与孩子产生分离，孩子就会有很强烈的不安烙印，令他一直陷于深深的不安全感之中。或是在生活中常常无法成为父母眼中的乖小孩，从而内心缺乏认可与关爱。
（二）为得不到自由而焦虑
如果父母与孩子黏得太紧，孩子就会产生分离攻击。也就是说，他想攻击父母，以便与父母产生适度的分离，从而给自己留下足够的独立空间，但如果这份冲突被压抑，即父母主动或是喜欢去黏着孩子，用各种方式去表达“我这是爱你，你不能生气，否则不是好孩子”，那么这份压抑的分离焦虑就会一直积攒成心理问题。
所以当我们遭遇焦虑时，比起消除他，试着从我们自身入手，从根本上去克服它。
作者：徐鸣皓 这是我的第三十九篇日更原创。
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