在这个强调竞争、高调与张扬的现代社会，外向者往往被赋予更有能力的假象。而对内向型人格而言，可能从小就生活在许多偏见之中。

譬如小时候怯生，就会被预言为「长大肯定没出息」；上学时不善言谈，被归类为「胆小怕事、性格孤僻」；长大后找工作，又被定义为「没有进取心，沟通界面差」。

事实上，很多同学非常优秀，自身能力也很强。但就因为性格内向，在面试过程中不能很好表达自己而惨遭pass。那么，是不是内向型人格就很难获得成功呢？

其实不然。例如牛顿、爱因斯坦、罗斯福、甘地，还有写出《哈利·波特》的JK罗琳等，他们都是典型内向型人格的大神，他们的成就，想必大家都耳熟能详。但他们也存在一些共有的特征，如不爱与人打交道、性格腼腆、害羞等等。

长期以来，人们习惯了把内向型和外向型一刀切。大家通常把那些比较沉默、不太与人打交道的人成为内向性格，反之则为外向性格。但事实上，这些并不是内向与外向的本质区别。

MBTI16 型人格对内向性格的定义是：专注于内心世界，通过仔细考虑资讯、观点、概念来获得满足感，而不是通过与人相处、团队合作来获得满足感。

正确认识内向，让自己内向的特质为自己赋能，从而提升自己的职场竞争力，是我们今天讨论的话题。

苏珊•凯恩曾经是一名出色的律师，毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院。她说当初之所以选择做律师，就是为了证明性格内向的人也能干好这一行。后来她意识到，性格内向的人并不需要努力让自己显得外向，内向的性格也能成就伟大的事业。

内向型求职者在面试中如何灵活应对，顺利通过，将由TogoCareer资深讲师Amy为您解读内向型人格的面试技巧之学者接触定律。

  Amy李星儒：TogoCareer资深讲师、职场进阶专家

学者接触定律

学者接触定律是一种表达技巧：让你迅速克服在面试中遇到的困难。

内向者其实并非缺乏所谓的表达技能，他们缺乏的往往是表达的动力。学者接触定律，就是获得这种动力的最佳方式。

和自己定一个契约，在规定时间内完成任务以换取自己独处的权利。比如，你下周有个大公司的群体面试，你感到非常紧张，并因为自己内向担心发挥不好，怎么办？

和自己订一个契约，在规定的时间内完成任务以换取自己独处的权利。放在面试这件事上，具体的操作就是：和自己订下契约，要在一周内主动和10个人聊天，参与3个群体小活动，并主动发言。无论成败与否，这是任务。直到自己完成规定的任务，才能换取独处的权利。

这样做的目的，一是给自己制造主动说话的动力，二是让自己减轻在公众面前开口说话的焦虑。

一旦虚拟契约达成，就只需要执行任务。这个明确的任务目标是暂时伪装出来的，你可以将之理解成为一周后面试所做的准备练习。如果完成任务，你就获得设定的奖励。

在伪装完成后，需要为自己设立一个恢复期，即在扮演完这个外向性格后，需要赶紧为自己找个安静的地方恢复电量。因为你长期处于紧张状态下，很容易会对任务产生厌恶感。

自由特质理论，其本质是与自己达成契约，限时段地变成外向性格。

一般情况下，内向性格心思缜密的特点，会让他们在达成契约后做足准备，因此不必担心自己无法完成这个问题。内向型人格变活跃，其实是动力问题，而非技巧问题。

我还可以通过对他人的细致观察，充分缓解自己的紧张感。

内向性格者内心有一台摄像机，但往往这台摄像机一直对准着自己。简单来讲，就是过多关注自己的感受。如果把这台摄像机的方向调转，将注意力放到别人身上，就会很好地缓解自己的紧张感。

历史上很多成大名者，都是勇敢走出自己的舒适区，最终取得了瞩目的成就。例如罗斯福，他平时很少说话，但一旦要需要讲话的场合，会立刻变成一个超级演说家，热情奔放，口才超好；比尔盖茨平时也不爱社交，但在谈生意时瞬间变身社交达人。

内向型的人，需要为自己的性格赋予弹性。平时勇敢地做自己，不内疚、不自责，安安静静做自己内向者的角色；在需要时，通过以上两种方法锤炼，勇敢表达自己，展示自己的才能，才会得到应有的成就。

这个世界上，没有纯粹的外向性格和内在性格。如果有，那一定是在精神病院里。每一个正常人身上，或多或少会有一些内向性格的因素。

作为内向型人格，你无需改变自己的性格。通过自己适当方法赋予自己性格弹性，照样能吸引他人追随你的世界、感受你的魅力。这也正是内向性格，赋予你的真正价值。