特别感恩在5月这样时间能有缘参加动中禅修，之前有位朋友就开玩笑说“冒着生命危险来禅修”，也特别赞叹一心老师的发心和愿力，因为疫情的缘故，戴着口罩禅修和在禅堂吃饭也是这次非常特别的地方，同时也特别感恩这次所有的法工们用心、贴心、大爱，第一天报到的时候就感受到热情，刚开始我都有点不好意思，真的是特别有爱的团队，很多细节都很感动。
距离上次外出禅修已经有一年多的时间了，去年底报名都江堰的内观，后面因为考虑到网络团体的原因还是取消了。今年在冥想中有一些意识拓展的体验，同时也感觉能量有点飘，在内观的过程中，会感觉到辛苦，有几次很早醒来了，就起来打坐，下座后觉得很累，要补觉好几个小时才能恢复精力。总觉得好像少了点什么。也在反思自己好像在静的部分比较擅长和容易些，在动的部分是比较不那么熟悉的，所以种种机缘，这次就决定参加动中禅，想更多在动中保持觉知…
这次禅修有蛮多收获的，也会感觉到从禅修中心回到现实生活中的极大不同，生活就是道场，无处不是修行，这两天也在各种调整和适应。
说一些此刻浮现出来的一些体验和收获吧。刚开始的时候特别不适应，以往内观时是全程闭着眼睛的，这次是要全程睁开眼睛的，有时候一不留意就又闭眼了，习惯的力量呀，还有在做手部动作时，如果身体有不舒适的感受就要改变姿势，动起来，过往内观的训练是即使腿麻了，就接纳和体验麻的感受，保持姿势不变，所以一开始有好多两个部分不太协调的时候。在内观时，或许是我个人对规则的坚持，比如在神圣的静默中关于“不看”、“不听”、“不说”，所以就会回避去看人，尤其是坐在台上的助理导师，也尽量不去听，不说相对来说容易一些，就是把注意力全部聚焦在观呼吸或身体感受上，在动中禅中则是可以看，但不掉进去“看见，但不成为”，这个对刚开始时挑战蛮大的，开放六根，去看去听…同时又保持觉察，就会跟内观中那种全然专注的状态很不一样，有时候遇到法工师兄或其他同修打招呼（没说话，但有一些眼神或手势），我都不知道要怎么回应，这也让我有很多反思，关于跟规则的关系，坚持死守规则是容易的，要有一些变通，还有看到其他人不守规则会有一些情绪，改变还是有点难，就是修的功课呀。
另外，关于规则的部分，此刻也想到，之前为了通风，所以睡觉没关门，结果晚上蚊子多多，蚊子在我耳边一直飞，因为守五戒，只是舞一舞，早上醒来发现手上好多好多包，后面跟室友虽然没说话，还是蛮有默契地关门睡觉了。也学到要做好“守门人”的工作。
课程中印象很深的是隆波田老师说的“像玩一样的真用功”，这句话一开始就触动了我，不太会玩，用功会熟悉些，怎么把握那个平衡点，一心老师一直说“放松，微笑”，当我想要放松时，其实我是不放松的，哎呀，这个在第一二天时真的难到我了，也看到了自己“落两端”，有点用力过度了，所以身体会紧绷，想到以前有位老师问我，“你做什么事都很认真吗？你可以认真地搞笑吗？”，当时也是考倒我了。在中道上找一个平衡，是很大的学习。隆波田老师说的“念头越多越好”，第一次看到时也是愣了一下，过往打坐时会去追求让心静下来，不太喜欢念头，结果或许就是“石头压草”吧，定的时候还比较宁静，出定之后在生活中遇境还是很多难保持那样的状态。然后，动中禅中，就是看见念头，看见一次，就“加分”一次，动一次，知道一次…
印象很深的是一心老师把佛法讲的很直接透彻，第一天说功德无量时就讲了当跟觉照在一起时就是功德无量。这次也更深地体验到都是“自作自受”，伤害我们的都不是外面的他人和情境，而是我们的念头和感受，其实心若无执取，就是清净无染的，当意识到的时候，一下子感觉拿回了很多之前向外投出的力量。何必外求，聆听本心。还有关于旁观者的部分，在第三天上午的时候，当静坐睁开眼睛的一瞬间，一下子看见自己的手时，发现好像有点距离感，“这是谁的手呀？”，做手部动作的感觉就很自然轻松，不过这种感觉也就持续了不到十分钟，后面想再找回就有点难了，我也看见了自己有些执着，所以反而变成了一种阻碍。有一段时间觉得历程比较艰难，好像在爬上坡的路，不过确实如一心老师说的，不要压着，我也更多接纳和允许一些之前不太接纳的念头流经而过。只是看见，不需要对念头再反应，就不会陷入其中。不过很多时候，跟念头纠缠时，是意识不到的，有一天晚上我就突然体验到念头的影响，醒过来一看表才发现，噢，原来是念头啊，之前都没发现。
课程中最触动的时刻是最后一天的放生环节，其中有一个部分是唱诵阿弥陀佛，一听到眼泪就流下来了，助念的记忆太深了，后面看着乌龟在盆子里爬，想到隆波田尊者纪录片中说人在一个黑暗的屋子中一直摸着墙绕啊绕，找不到门，一下子感悟到人生的苦，想要出离，也冒出“同登彼岸”的词。感觉能量有很多变化，后面在和另外一个伙伴一起为大家洗碗的过程中也体验到很多喜悦。
还有蛮多的收获，先写到这边吧…
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