不要再赶走你的坏情绪了

  情绪是我们与生俱来的东西，也正是因为它，我们才能更好的去经历人间的苦辣酸甜。

  有时候我们察觉到有负面情绪情绪出现的时候，我们会选择逃避，抗拒，但是越抗拒，最终越强烈。

  小李从小开始就有很强的自我意识，经常因为别人的一句话，一个眼神，伤心难过，也不敢跟优秀的人玩，怕别人不跟他玩，有很严重的不配得和自卑的情绪，有次偶然的机会，他遇见了一位真正的大师，他教小李全然的去经历那个情绪，不要抗拒，首先静坐当念头或情绪来的的时候看哪个身体对应地方不舒服，把故意带到哪里