俗话说：“百病生于气，养生先养心。”
养生的最高境界在于养心，只有心安定了，身体才安然，生活才稳定。
那些真正懂得养生的人，都很会以“简”来养心。
在这个繁华复杂的社会中，我们常常被各种琐事困扰，焦虑、压力、疲惫常常伴随着我们。
我们追随着名利、地位、财富，却往往忽略了生活的本质。
而当我们回头看看那些最简单、最纯粹的日子，才发现那些才是最美好的。
“小时候，幸福是一件简单的事；长大后，简单就是一件幸福的事。”
曾听过这样一个故事：
一位苦苦不得志的行者，上山去拜访一位得道高僧。
他问老僧：“您得道前在做什么呢？”
老僧说：“挑水、砍柴、做饭。”
“那得道之后呢？”行者继续问道。
老僧回答：“挑水、砍柴、做饭。”
行者不解：“这不是都一样吗？”
老僧笑答：“得道前，挑水时想着砍柴，砍柴时想着做饭；得道后，挑水即挑水，砍柴即砍柴，做饭即做饭。”
你看，你越复杂，世界就越复杂，简单行事，便能成事。
《道德经》讲：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”
人生不过三万天，有的人背负太多，就活得辛苦；有的人取舍有度，便轻装前行。
其实生活中那些过得很幸福的人，未必有多优越的条件，只不过是有心者有所累，无心者无所谓，将所谓的糟心事摒弃在心门之外罢了。
凡事往简单了想，生活往简单了过，磨难来了就当修行，做一个简单的人，让自己过得快乐比什么都重要。
保养好自己的身体，不仅仅是对自己负责，更是对家人负责。
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