（一）自我成长的三个路径：感谢，感激，感恩
感谢是看到别人的付出；
感激是我因为别人付出感受到自己的收获，有收获感叫感激；
感恩是别人为我的付出带给我的收获，让我看到人生成长的意义叫感恩。
（二）致敬我的收获感
一切美好，都从收获感开始。感受不到收获感，世界的美好与我无关，收获感为零，内心是空的。
不要盯着自己的失去，要看到做到的，得到的，打开自己的收获感。
（三）致敬我的归属感
很多人的内心是飘忽的，是没有目标的，很多人的世界是缺少后天家人的，呸。
我们的身边缺少陪伴者，总感觉一个人在奋斗。这个世界只有我就可以，有没有别人无所谓。
总之，收获感和归属感的基底是情绪情感的流动。不带情绪表达情感，让情绪情感的流动像水一样自然而然。
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