1.事件：自从5点小宝放学回来之后，就和姐姐一直一起玩。晚上大宝还带着小宝洗刷洗澡。
2.感受：身体感受：轻松。
心里感受：开心、幸福、满足。
3.想法：看到两个孩子互动的很好，我感觉到即轻松又幸福开心。感觉大宝长大懂事了。
4.期待：别人对自己的期待：欣赏、认可、爱与陪伴。
自己对别人的期待：快乐成长。
自己对自己的期待：欣赏自己、欣赏孩子，高品质的陪伴。
5.我的反应和应对：及时表达认可，表扬孩子。
6.我的模式：越来越轻松快乐享受生活，越来越看到孩子做的好的事情。
7.我的深层需要：爱自己，爱家人。
8.我做些什么来满足自己的深层需要：爱自己、成长自己，提升自己的表达能力。
9.生命力：向上
三禅：食禅：麦饼皮又酥又脆，陷又香又软，很好吃。
行禅：步伐轻松。
呼吸禅：呼吸顺畅。
1.事件：晚上孩子们一起炸西瓜汁。 2.感受：身体感受：舒展。 心里感受：高兴、幸福、好喝、满足、甜。 3.想法：...
1.事件：自从5点小宝放学回来之后，就和姐姐一直一起玩。晚上大宝还带着小宝洗刷洗澡。 2.感受：身体感受：轻松。 ...
《做好八种人》 一，做人要做无私人 二，做人要做奉献人 三，做人要做孝顺人 四，做人要做感恩人 五，...
感恩马上就要月末了，时间过得真快！ 感恩今天二宝奶粉做活动，又给二宝添口粮了。 感恩天气相对凉爽了，带宝贝们操场玩...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
2018.7.28 星期六 多云 二年级一班冷雅茹妈妈亲子日记第（137） 最近几天的日记都是大宝帮我...
十四天的夏令营结束，以下是这个时间的感悟。 对我个人而言这是一次挑战，因为，我从未接触过这个行业，每一步都是崭新的...
截止2018.7.28日已经读到了第50页 说起日记，我和它有着一种特殊的感情，记着从初中的时候就开始写日记，一般...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
本文标题：2018.7.28觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mmbnmftx.html
网友评论