随手一记

这段时间因为第二次阳，近10天都没有早起锻炼了，这两天又开启了早起锻炼，特别是到了我们这个年龄，不锻炼人会越来越胖，早起锻炼我也坚持了一两年了，运动对身体真的挺好，经常运动，上下楼梯都不会觉得踹，记得我过年回老家了，在老家一呆就将近半过多月，加上过年每天吃的好，运动的少，麻将桌上的时间很多，一下子就长胖十斤左右，太吓人了。

因为到了我们这个年龄段，长胖的人挺多的，如果再不运动，人真的会越来越胖，这也是我自己接受不了的，原本自己都比较注重身材，但是，随着年龄的增长，越来越胖，以前120是我最胖的时候，现在都过130斤了，我是那种想瘦下来很难，长胖很容易的那种体质，我每次只能控制长胖，但想瘦很不容易，因为我不会因为想瘦去节食，因为健康比胖瘦更重要，所以我只能每天坚持运动，徬晚坚持散步，让自己有一个健康的身体。

年轻的时候可以偷懒，可以透支身体，但是到了我们这个年龄根本不允许再透支身体了，相反，更要好好的保护自己的身体，注重养生了。因为身体是革命的本钱，生命在于运动，所以要更加的珍惜自己的身体。健康比什么都重要。