看封面，知道这是一本禅修书。
那什么是禅修呢？很多人说到禅修，可能想到的是佛学，觉得这个跟自己没有太大的关系，其实很早以前我也是这么认为的，但《与自己和解》这本书改变了我的看法。
禅修听上去很复杂，但在《与自己和解》这本书里说的非常接地气，每个人都可以做，而不是我们想象中，只有佛家人才能禅修。书中甚至说，如果你喜欢躺着，那你就躺着也可以禅修，所谓大道至简，这本书对于禅修就把禅修神秘的面纱去掉了，剩下最简单的操作方式。
本书作者是一位在当今世上非常有影响力的禅宗僧人一行禅师。
从这本书中，你可以感受到一行禅师对待人生的智慧，以及为世人解决问题的善心。所以，书中内容极其简单，人人都可以学会。
这本书如果你单从内容上去看，可能会理解它是通过禅修和正念，如何治疗神经性官能症的。其实我读过这本书之后，认为它不仅是一本可以治疗神经症的书籍，而且还是一本可以通过禅修，改变我们思维方式，提高我们悟性的一本书。
本书主要是告诉我们如何通过禅修，化解负面情绪，接纳不同阶段不完美的自己，更好的长成，获得幸福生活。
通过禅修可以修炼心性，心好了，思维就好了，思维好了行动就好了。理解行动的真谛才能坦然面对行动产生的任何结果，做到无条件接纳自己，给自己足够的成长空间，心灵才会得到真正的成长。
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