想跟大家分享我最近读的一本书。《与自己和解》—一行禅师。
这一章的题目是:感受原始欲望，接受原始恐惧
当我们出生，原始欲望与恐惧就已存在。我们需要自我疗愈，学会知足，享受快乐。
这里细致的描述了我们的第一次恐惧，我们来到世上的第一口呼吸就产生了恐惧。我们有手脚不能动，需要人照顾，随着原始恐惧而来的，是原始欲望。
这个点，是我第一次触及。这是我们第一次，最原始的所在。我们有了安全感，就不会需要更多的欲望。我们内心的满足，会带给我们真正的内心的宁静。让我们回到当下。外在的东西很多，当我们能接纳自己时，内心就会更多的接纳和满足。
当我们内心有满足时，就会安住在当下的宁静中，有了宁静就会产生幸福！
我们的内在常常会有很多痛苦，当我们有痛苦时，我们需要给我们的内在小孩说:“我亲爱的小兄弟，我亲爱的小姐妹，你该知道我们已经长大，现在我们可以保护和维护自己了。”
当我们能注意到内在受伤的小孩。我们注意到我们的痛苦，我们的痛苦将成为我们的一部分，我们将不再和他分离。我们真正的拥抱和接纳了我们那个看不见的自己，我们当下已完整。不再分离。痛苦也将不再那么痛苦，我们可以和自己的痛苦在一起。
才能真正去看痛苦，我们也许会发现痛苦，真棒，他是来提醒我们好好的爱自己，提醒我们什么是爱，让我们更好的看到爱，成为爱，更好的爱自己和他人。
所以让我们与自己和解，共同去爱自己和他人。
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