“开学综合症”，不容忽视

这两天朋友圈里两大主题，一个是热热闹闹元宵节，另一个是对神兽归笼的期盼。

有些地区已开学，我们这儿通常要过了元宵节才开始正常的上班上学。

超市里，不少学生和家长忙着值办新学期所需文具。漫长的假期是真的，要结束了。

假期结束，神兽归笼是家长期盼的日子。可神兽们对归笼是怎样的感受呢？好像家长关注的不太多。

每逢寒暑假开学前，总有一些孩子会有几天情绪低落，爱发脾气，好像谁惹到他们似的，其实这就是“开学恐惧症”。之所以会出现开学恐惧症，是因为孩子在假期里玩的开心时间比较自由，开学后就要按时起床上学，做作业，再加上培训班等，这个落差很容易让孩子一下子适应不了。所以在开学前几天，孩子们就会有所预判，所以也就提前恐惧上了。

去年有一篇写到开学综合症，今天把这篇旧文略作修改呈现给大家，希望对大家有用。

“开学恐惧症”，是挺常见的一种负面情绪。家长如果不加以正确处理，可能  孩子就会出现更为严重的情绪障碍，比如害怕去上学，厌学等。有些孩子还会有生理上的系列反应，如恶心呕吐，头痛，失眠等症状。所以对待开学综合症父母们还是要用心。

记得我家大宝在六年级秋季开学前几天，我很明显感受到他很烦躁。我就坐下来跟他交流，结果还没开口，眼泪就夺眶而出“我一想到快开学了，我就特别难受。开学之后有那么多的作业，每天晚上要写，我甚至连我喜欢的书都没时间看了…"

听着孩子的哭诉，大家有没有感觉很熟悉？这种状况我们成年人也常有。比如说每逢周末时，我都有一种周末恐惧症。一想到周末要补课，一天上七节课，每次补完课累瘫的感觉时，心里异常烦躁，特别想找人倾诉。这时候如果身边的人给我讲一些大道理，我可能会非常反感，会感觉到他根本都不懂我的感受。这时候更渴望有一个人能够真正愿意倾听，并认同我内心的感受。给我机会让我说说我的烦恼，我会感觉没那么郁闷，到周末该补课时还得要补课的。

孩子开学恐惧症也是类似于这样的坏情绪在发作。一般我会全神贯注的倾听，陪伴，与他产生共情。偶尔的会插入“哦…”“嗯…"，“这样啊…"，"确实挺累…"等来回应和说出他们的感受。其实好多父母通常不会这样做，他们担心说出孩子的感受，会让孩子更难过。其实相反，孩子听到这些认同的话时，心里会感到安慰，会感觉有人能够理解他们内心的感受了。他们往往在叙述的过程中就能够整理自己的思路和感受，从而自己找到解决的方法。

以往的话，一切可以归于平静了。但那次好像孩子的情绪确实波动较大。陪伴了大约一个小时之后他好像还是很难过，我就突然想起了书上讲了一个方法--画出他们自己的感受。因为儿子平常也挺喜欢画画的，所以他欣然接受了这个建议。半个小时之后，他从房间里出来时，居然面带笑容“现在好多了，妈妈。”我不知道他到底乱画些什么，但可以肯定的是，画画确实也是发泄情绪的一个很好用的方法。

当孩子有情绪时，我们陪伴在身边，让他知道即使是最极端的愤怒的感受，也是正常的，也是能够被理解和接纳的，孩子就会逐渐建立较强的安全感。

所以当发现孩子有“开学综合症”时，家长对这种症状切不可采取漠视。一定要及时沟通疏导，必要时向专业人士求助。