伴随着人类从工业管理到互联网时代的过渡，精力管理也替代了时间管理成为一种稀缺资源管理，本节内容中，古老师结合吉姆洛尔将专业运动员和普通的职场人士做对比的理论，提出了精力金字塔模型：
第一层：体能：即体力
第二层：情感：即情绪
第三层：思维：即脑力
第四层：意志：即毅力
这四个层次的精力决定了我们所处的不同状态。
每日精进：
1、排了时间做不好的事，主要是情感精力没跟上；
2、日常生活中，情感和思维两个层次的精力会稍显不足；
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第二层：情感：即情绪
第三层：思维：即脑力
第四层：意志：即毅力
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本文标题：100%提升精力1：精力金字塔模型
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