积极的放松与消极的放松之间有着天壤之别。在玩视频游戏、电脑游戏、纸牌游戏或者棋类游戏的时候，或者在修整花园、遛狗或者网上聊天的时候，我们都是在跟一些意想不到的事情互动，我们的大脑也一直在不停地作出响应。所有这些都能激发个人的创造力和学习动机。它们都是积极的放松活动。
积极的放松具有提神醒脑的功能，让大脑保持灵活而敏捷的思维状态。伟大的思想家们早已知晓这个秘密。
英国前首相丘吉尔过去常常借助绘画放松自己。爱因斯坦的放松方式则是拉小提琴。在放松左脑的同时，这些思想家们也会激发自己右脑的潜能。当重新进入工作状态后，他们的头脑会变得比以往任何时候都更加清醒，思维也更加敏捷。
我们中的大部分人都会试图通过麻痹大脑达到放松的目的。租一些单调乏味的电影，看一些低级趣味的小说，抽烟喝酒，暴饮暴食，直到自己变得昏昏欲睡或者饱嗝连连。这种放松方式的问题在于，它会让我们变得无精打采，很难恢复到清醒的状态。
亨利·福特曾经说过：“思考是一项艰苦的工作，因此很少有人去思考。”不过，一旦找到了把思考与娱乐相结合的方法，我们的生活就会变得更加丰富多彩。我们不再只是旁观者，而是变成了生活这场游戏的玩家。
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本文标题：积极的放松
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