咖喱小朋友已经3岁多，今天9月份就要上幼儿园了。考虑到幼儿园里小朋友多，出现各种矛盾冲突的机会也会增多，再加上教师资源匮乏，无法做到面面俱的关注，因此，我希望帮助咖喱提前做好适应幼儿园的生活准备。在入园前，我才用了表情图在日常生活中训练他对于情绪的认知以及表达，以此来认知自己。

实践 | 表情图来帮助孩子进行情绪认知与自我表达

表情图游戏操作

第一步：画表情、认识表情

我先在纸上画了几个表情，开心、难过、生气、痛苦、哭泣的表情，画一个就问他这个是什么表情，他知道什么是开心、难过、哭泣，但对于生气、痛苦的表情不了解，我就用语言来描述情景、用肢体动作来告诉他生气、痛苦的表情。（一定要语言简单，情景与动作具体，比如：咖喱做了事情，妈妈很生气，是不是会这样，此时表演给他看）

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第二步：讲故事

我问咖喱：你昨天和鲜鲜姐姐一起去野餐、还抓了虾，你的心情是如何的呀？请你在这几个表情中指出来。

（咖喱指出了开心的表情）

我继续问：那如果妈妈出去了好几天，咖喱都没有见到过妈妈，你的心情是如何的呢？指出来。

（咖喱指出了哭的表情） 

此时，我发现他指的和我心情想的不一样，我想的是不开心的表情，我马上说到：哦~~~ 咖喱好几天见不到妈妈，你心里会不开心，之后会哭，是吗？我边说边指出两个表情。

咖喱就点点头，表情也表现出很难过（孩子天生就是个表演者）

这样讲故事，是帮助孩子把他心里的情境与表情，再与语言进行一个对接，可以更好的理解不同情绪的意义。

第三步：约定，每天讲表情故事

这是主动创造亲子沟通互动的机会，妈妈可以问孩子今天发生了哪些事情，借此来了解孩子，同时也可以讲自己的事情给孩子听。开心的事情需要分享、不开心的事情也需要发泄、消化。在这样的沟通过程中，不仅可以帮助家长了解孩子的对事情的想法，可以帮助孩子完善语言表达能力，从而更清晰的反应出自己的情绪。

前提是孩子愿意说出来，如果孩子不愿意，可以通过多元的方式让孩子进行情绪的表达，比如绘画、唱歌、表演。

生活中实践应用

      有一天，咖喱玩了一身大汗回来，奶奶就让他去洗澡，他超级喜欢玩水，在浴室里不愿意出来，就和奶奶一人一句的说起来，越说越激烈，奶奶担心他着凉生病一定要让他出来，后来咖喱就大哭不止，怎么好好说都不听，就在那边说：我还没玩够，我就要玩。奶奶不对、我要打奶奶。我一边给他穿衣服，他就一边不停的这样鬼哭狼嚎，我想我好好说你听不进去，就让他靠墙站，告诉他可以哭，哭完了心情好点不哭的时候我们在聊。他的情绪就更加的激动，我说出了：你是不是很想玩水，那我们明天继续玩。方法不管用，因为他就像现在玩。我又说：那你不哭了之后，我们一起去洗你的袜子，也可以玩水。他还是不同意，就要按照自己的情绪去玩。

      有一天，咖喱玩了满身大汗回到家，奶奶安排他去洗澡，由于他超级喜欢玩水，自己在浴室里地快活的自娱自乐地玩了10分钟。我在厨房给他做饭，突然听到咖喱大叫：“我还没玩够，我就要玩，奶奶不要这样、你出去。”奶奶担心他着凉感冒，就用各种方法强迫他出来，结果两个人就杠上了，最后还是奶奶在这场拉锯战中获胜，成功把他从浴室里抱出来。我马上从厨房走出来给他穿衣服，想来安抚他一下，可他不停的鬼哭狼嚎，我各种劝说、安抚在这个情况下他完全听不进去，我就让他靠墙站着并坚定的告诉他：”可以哭，哭完了心情好点的时候我们在聊。”话音刚落，他的情绪更加的激动。

      此时，我也有烦躁起来，想要大声吼他，但又觉得不太合适。突然，想到了画在白板上的表情图，我抱起他走到表情图前，刚开始他有些抗拒，后来他情绪慢慢平静下来，我们开始了对话。

对话

我问他：你现在是什么心情，你可以告诉我吗？

这时，我发现他停止了哭闹，开始看着表情图思考了，他指了下难过，又指了下哭泣、再又指了下生气。（我发现他的情绪很复杂，他自己也有点不知道哪个是对的。）

我马上说：哇，咖喱现在的情绪有点复杂，又生气、又难过、又哭泣是吧。

咖喱就点点头，此时他已经不哭了。

我说：其实妈妈小时候也这样过，姥姥不让妈妈看动画片，但妈妈还想看就是看不到的时候也和咖喱现在的心情一样，生气、难过还会哭。但是你刚才在那边玩水的时候是什么心情呢？可以指出来吗？

咖喱指了下开心的表情，而且他还破涕而笑说了句：好开心呀，我就喜欢玩水。（我发现他的情绪已经过去了，心里暗暗的笑了下）

我说：那我们吃完饭，我们一起去洗你的袜子吧，我们还可以再玩下水。

咖喱欣然的同意了。

我接着问咖喱：你想知道刚才你在哭闹的时候，妈妈是什么心情吗？

咖喱对我笑了笑。

我说：刚才我很不开心，同时我指了一下不开心的表情继续说，妈妈刚才怎么和你讲你都听不进去，后来妈妈也很生你的气，我又指了下生气的表情。

咖喱马上抱住我来安慰我了。

我接着说：现在没事了，我们已经沟通好了。我就抱他上了餐桌准备让他吃饭。

他一边吃饭，我一边和他聊：你知道奶奶当时是什么心情吗？

咖喱摇摇头。

（那我让奶奶来告诉你。）

奶奶走过来，指了下生气的表情说：我刚才很生气。

我说：其实奶奶担心你生病，所以才让你出来的。

咖喱对奶奶说：我还没玩够呢。你以后不能这样了！

奶奶也按照我的方式说：奶奶知道你想玩水，那我们明天继续好吧。

咖喱说：好的。

我说：那咖喱也安慰下奶奶吧，奶奶刚才也生气了。

咖喱开始表现的不好意思，我就马上离开了，让他自己和奶奶互动下。我在另一个房间看到他也抱了下奶奶说：不要生气了，我不那样了。

    我也长吁一口气，事件总算圆满解决，家里回归了平静。我发现：在孩子1、2岁的时候用转移注意力的方法是可以达到安抚孩子情绪的效果。但是孩子3岁之后，自我意识越来越强，转移注意力的方式变得无效了，家长也需要不断的学习，变化各种方式来安抚孩子的情绪。

      学习焦点技术的时候，我问过老师，感觉无法和3岁的小孩子用焦点的提问与对话，因为他们的思考与表达能力还无法支撑到对话，老师说小孩子可以尝试用绘画的方式，当时我还不如何应用，这次这样的操作，突然对绘画沟通有了一定理解。

    这个表情图的方式不仅操作简单，还可以训练孩子情绪认知与语言表达，同时也达到安抚情绪的效果，宝妈们也可以试试看哦！